吸烟及二手烟的危害.pptVIP

戒烟的必要性 为什么戒烟？ 戒烟的必要性 身体的危害 戒烟的经济账你算过吗？（假设你每天吸一包10元的烟，每月花费300元，每年3600元。) 环境的制约。 我市即将出台控烟法（所有室内公共场所、室内工作场所、公共交通工具全面禁烟）。 戒烟的技巧与方法 戒烟越早越好 什么时间戒烟都不迟 戒断的短期表现： 1、烦躁疲倦 2、饥饿和肥胖 3、咳嗽、口干 戒烟的技巧与方法 选择有意义的一天开始戒烟 告诉你的家人、同事、朋友 扔掉家里及单位所有的香烟及烟具 在家里、汽车及办公室里张贴《我已戒烟》等小标识 减少与吸烟者的接触 戒烟的技巧与方法 对抗烟瘾的方法: 深呼吸放松自己 多喝水 嚼口香糖 散步、打牌、养花等自己的爱好 意志力最关键 远离烟草 拥抱健康 健康快乐每一天 谢谢再见！ ? 被动吸烟增加女性患乳腺癌的风险 ? 更年期后的女性不明显 ? 青春期和更年期之间接触 到二手烟是最危险的 研究结论 二手烟导致肺癌 ? 暴露于二手烟中的人 患肺癌的几率增加 30% 二手烟怎样导致心血管疾病？ 中风 心肌梗塞 大小 烟草烟雾颗粒 2.5μm颗粒 人类头发 微 克/ 立 方 米 1600 1200 800 400 0 0 10 20 30 40 50 吸第一支烟 吸第二支