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几种美容养颜食谱 美容与饮食具有十分密切的联系。日常生活中的许多食物除供给人体所 需的营养素外，还具有养颜、护肤、美容的作用。有些食物若辅以具有美 容护肤作用的中药，取中药之性，用食物之味，则可制成既有药物疗效， 又具美味的特殊药食品。若长期食用，会使您肤色亮丽，容颜不老，青春 焕发。在此特别介绍几种美容食谱及其家庭制作法，供读者选用。 一、红枣菊花粥：红枣50克、梗米 100克，菊花15克，一同放入锅 内加清水适量，煮粥待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。此方具有 健脾补血、清肝明目之功效，长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病、 驻颜美容的作用。 二、莲实美容羹：莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10 克、蜂蜜适量，先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆 肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。桂圆肉大补元气，莲 子补脾养胃，薏仁米、芡实为健脾利水之品。据现代药理研究芡实中含有 美容必须的维生素A、C、B，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质，可刺激 皮肤细胞的生长，促进新陈代谢；此羹是较理想的美容药膳，经常食用有 消除皱纹、白嫩肌肤的作用。 三、补血美颜羹：川弓3克、当归6克、红花2克、黄氏4克、梗米 100克、鸡汤适量。将米洗净，用水浸泡；当归、川弓、黄氏切成薄片后 装入干净的小布袋中，放入瓦锅内加鸡汤共熬成药汁，再将梗米放入药汁 中煮粥。待粥煮浓稠时加葱花、精盐、生姜调味食用。此粥有活血行气、 补养气血之功效；女性常食能调经补血、驻颜美容，每天 1次，15天为一 疗程。 四、养颜茶：生姜500克、红茶250克、盐100克、甘草150克、丁 香25克，沉香25克，共捣成粗末和匀备用。每次 15-25克，清晨煎服或 泡水代茶饮，每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效， 久服令人容颜白嫩，皮肤细滑，皱纹减少。 五、银耳樱桃羹：银耳50克、樱桃30克、桂花和冰糖适量。先将冰 糖溶化，加入银耳煮十分钟左右，再加入樱桃、桂花煮沸后，随意食之， 此羹有补气、养血、白嫩皮肤、美容养颜之功效。 点此查看几种美容养颜食谱图片 美容养颜相关菜谱： 红烧鸡块的做法宫保鸡丁鸡肉烤串[超级实用]家常小炒菜谱孕妇早餐食 谱党参红枣茶菊花龙井茶蜜糖银花露向日葵花托红枣汤电脑族护肤汤谱 红枣炖兔肉茄汁鸡肉麦芽糖煲红枣红枣羊骨糯米粥道口烧鸡的做法胡椒 酿红枣莲子百合煲瘦肉风味菊花红枣炖羊心芹菜煲红枣菊花茄子的做法 红枣红糖煮南瓜清炖鸡汤的做法旱莲草红枣汤莲子芡实瘦肉汤藕汁蜜糖 露生姜煨红枣何首乌煲鸡老桑枝煲鸡菊花山楂茶