中医体质分型及养生课件.ppt

中医体质分型及养生;吴玮 涵仁堂养生俱乐部创始人;中医对体质的整体理解;体质偏颇是常见现象;中医自古就重视辨体识病 ;体质包括形、神两个方面;体质的变化决定健康的变化;体质的变化取决于个人修为;先天禀赋决定人最初的本质;体质随年龄变化而变化 ;社会环境同样影响体质 ;疾病和药物改变体质 ;饮食习惯不当损耗体质 ;生活起居不当转化体质 ;调动感官就可以判断体质 ;一、望——体质总是有其外在表象 ;二、闻——耳和鼻也是判断工具;三、问——最直接的判断方式;四、切——了解脉象的基本知??? ;;;;;;;;;;中医八纲辨证;八纲辨证的基本内容;八纲辨证的意义; 中医学认为五脏的功能活动不是孤立的，而是相互联系着的。五脏是人体生理活动的中心。五脏之间在生理上相互联系、相互协调，共同完成整体的生理活动。五脏配属五行，不仅阐明了五脏的某些功能特点，而且认为五脏之间存在着相互资生和相互制约的联系，并由此说明五脏之每一脏都与其它四脏发生着关系，从而概括出五脏的整体联系。;中医五行学说图解;中医有“病有十不治”的说法;什么是体质养生;古人对体质养生的看法;中医九种体质分型;体质类型决定健康状况;一、平和体质养生;二、气虚体质养生 ;?三、气郁体质养生;四、血瘀体质养生 ;五、湿热体质养生??;六、痰湿体质养生;七、阴虚体质养生;八、阳虚体质养生?;九、特禀体质养生（过敏体质）;亚健康的防治与中医治未病;;养生推荐二十条;2.面宜多搓;3.目宜常运;4.耳宜常弾;5.舌宜舔腭;6.齿宜数叩 ;8.浊宜常呵;9.体宜常动;10.肛宜常提 11.身宜常浴;12.足宜常浴;13.精宜常固;14.气宜常养;15.心宜常宽 16.神宜常凝;17.营养宜备;18、饮食宜慎： 饮食必须注意卫生。要定时定量，不暴食，不偏食。烟宜谢绝，酒应少饮。少荤多素,少盐多醋,少肉多鱼(吃鱼..),少静多动. 19、起居宜时： 生活起居要有规律，不恋床，不少寐。挑灯夜战不适宜，白日酣睡不足取。;20.劳逸有度;养生座右铭;食养歌诀1;食养歌诀2;体疗歌诀;养生八段锦;结 语