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减肥的励志故事范文 　　 　　现代年轻人很多不注重自己的身体健康，身体变得越来越胖，减肥是他们最好的选择，今天阳光网特地整理了一些关于减肥的励志故事，希望能激励你前进。 　　 　　关于减肥的励志故事1：《减肥，痛并快乐着》 　　 　　因为失恋，我从一个苗条清瘦的女孩，一下子变身为122斤的胖姑娘。在不长不短，减肥的4个月中，我收获的也不仅仅是窈窕的身姿，更是一种让自己身心平衡的生活态度。瘦身，其实也是爱自己的一种方式。 　　 　　发胖，对一个女人原来那么容易。 　　 　　那个时候，刚刚失恋，虽然知道已经无法挽回，可看着他转身离开的背影，我心里依然充满了空荡荡的忧伤。一个人的时候，总想吃东西，那种感觉仿佛胃“满”了，心也就变得“满满”的。于是，大量的零食、外卖，总之一切能吃的东西，迅速占领我生活、工作的一切空间。 　　 　　这样差不多持续了半年，有一天在路上遇到朋友，她用疑惑的眼神看着我，仿佛已经不知道我是谁!虽然，我知道自己胖了，但是，没想到已经胖到连朋友都认不出自己的地步!回到家中，看着镜中的自己，我被一种从未有过的紧迫感抓住了。原来女人发胖竟然这么容易，下定决心，绝不能再让体重随着糟糕的心情沉沦下去。 　　 　　对我而言，减肥是为了做回原来那个美好的自己，为了优雅地生活，并不是为了取悦别人的眼睛。即使要取悦，我取悦的也是自己。 　　 　　减肥，就是痛并快乐着。 　　 　　我反省了自己发胖的原因，发现饮食是关键。有句老话叫“在哪里跌倒，就在哪里站起来”，所以，怎么胖起来的，就怎么减回去。 　　 　　第一步，我整理了自己所有的零食，只留了一小部分红薯干、杏仁、水果，其他的都送给了同事，这些曾经在午夜、黄昏或一天中的任何时候，用来填满内心的垃圾，被戒掉两周后，我的体重减少了3斤。初战告捷。 　　 　　第二步，一个人的周末，不再躲在被窝，靠网络和外卖度日。我尝试DIY各种清淡的食物，为了不让自己有时间胡思乱想，我花了很多心思在配餐上，每一餐都搭配得精致多样，这样做的好处是，既没有时间胡思乱想，也颇有心计地避开消化系统的“造反”。再战得胜。 　　 　　第三步，写日记。日记中，不再爬满那些缠绵忧伤的感情，而是洋溢着健康饮食快乐。我把每天吃的食物一一记录在案，有时候，还会配一张自己创作的小画。用科学的方法指导自己每天吃了什么、吃了多少，并跟踪进食后的感觉。坚持，并不容易。但每次翻日记，都会感慨，“唯有美食和爱，不可辜负!” 　　 　　除了饮食，适量的运动也是不可或缺的。我没有特别爱好的运动项目，而且，对于我而言，很多运动都像高难动作一样，无法完成。所以，我能做的就是走路。这样，从我开始减肥，每天上下班走路时间不少于40分钟，速度要稍微快点，风雨无阻。 　　 　　在注意饮食和运动的4个月里，我减掉了24斤。在这个过程中，有过痛，有过累，有过反复，有过坚持。但是，我最大的收获就是学会了爱自己!回看自己当初胖胖的照片，还很后怕。不过，还好，一切都过去了。 　　 　　姐妹们，不要害怕走在黑暗里，只怕自己心里没有阳光，好好和自己相处，健康优雅的生活。这句话我仅以此文送给自己，也送给所有正在因瘦身或遭受感情挫折的姐妹。 　　 　　关于减肥的励志故事2：《亲身经历，献给所有胖女孩的减肥励志故事》 　　 　　很久以前就想来和大家一起分享一下自己的故事，可能是因为后来出现的变化让我自己没有勇气来吧，现在，希望姐妹们能够静静的听我说一说。 　　 　　我很小的时候，因为不小心的了很严重的病。对于一个小孩子，打激素、吃激素是很残忍的，如果我知道的话一定不会吃的，可是当时没有办法，人们对于激素的意识也很少。就这样，我就胖了起来。 　　 　　小的时候很可爱，自己也没想过减肥。妈妈后来看到我很胖，就很担心，省吃俭用为我买了很贵减肥药，可是没有瘦，反而胖了。那时候，周围的孩子都包围在大人们的宠爱之下，我却总是受到欺负和嘲笑，没有赞美、失去很多权利。可是，我就这样忍了过去，直到现在，我也没办法摆脱自卑的情绪。 　　 　　上初中的时候，因为我心肠好，总是帮大家的忙，又会画画，参加游泳比赛等等，虽然胖，但是大家很佩服我。可是，没有一个女生受的了男生说自己是“小猪”，“天然救生圈”之类的。跑步的时候，好多人看，自己却快死在操场上了，最怕体育课了。 　　 　　我常常在家里一个人哭，哭好久。那时，家里比较困难，只有一间小屋子，我有时甚至没有地方去哭。记得，我最好的朋友还曾经说过，像你这样的以后都不会有人要，你怎幺办啊。当时回家后想，不要紧，妈妈爱我，她一定认为我是最好的。可是就在这时，我发现了一盘录音带，是妈妈在我小时候录的，妈妈说我胖，说她很操心，说我不懂事。 　　 　　就在这时，自己都不相信的戏剧性画面出现了。我的好朋友把她妈妈为她