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商洛市小学2018-2019学年度第二学期
体操二课训练计划
指导思想：
???????兴趣是最好的教师，是学习的动力，是学生求知和成功的起点。从学习兴趣出发，并坚持与素质教育接轨，即不断培养学生自主能力和创造性。而体操实施学生身体健康发展育的思想活动，因此进行兴趣小组活动。特制定活动计划。?体操兴趣小组是学生非常乐于参与的一个兴趣小组，活动内容与教育性和艺术性相结合，适合学生的年龄特点，它有利于提高学生学习舞蹈的兴趣，培养孩子们正确的形体姿态和良好的气质，增强集体意识，培养学生的乐感。活动面向部分学生，有组织，有计划的进行，坚持自愿参加和普及提高的原则，让学生在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐，理解音乐和表现音乐。为了起到启迪智慧、陶冶情操，使学生的身心健康发展的作用。
二、活动时间：
每周三、四下午放学后（16：50——17:40）
三、活动目的：
1、使学生正确的掌握体操的基本要领和基本韵律。
2、对个别素质好的队员在技巧方面可加深一些。
参加人数：1、二三年级30人。2、一年级42人。
场地：体操房
四、活动内容：
（一）、第一阶段教会学生正确地掌握体操的基本要领。
1、基本姿态：场地的方位认识，形体操
2、基本器械：单杠、双杠、蹦床、平衡木等
3、素质练习：柔韧、身体各部位力量、肌肉控制能力的练习
5、基本技术：基本步伐、手型组成的简单组合
6、表现力练习：
（1）、学习基本技术
（2）、培养正确身体姿态
（3）、提高动作质量
（二）、第二阶段要求全体队员都能在教师的训练下基本达到下叉，对个别感觉不错的队员可加深练习。
素质练习：柔韧、身体各部位力量、肌肉控制能力的练习
（三）、第三阶段要求学一些儿童体操中常见的舞步的组合。
基本技术：基本步伐、手型组成的简单组合
（四）、第四阶段训练内容，对个别好的队员进行个人素质的提高，技巧方向可加深一些。
五、活动措施
1、逐段示范、讲解动作，逐个辅导。
2、学生个人练习和个别辅导相结合。
3、采用学生互帮、好学生示范的方法，进一步提高水平。
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