排球运动员专项体能训练的核心要素-北京体育大学学报.pdf

第３８卷　 第１１期 北 京 体 育 大 学 学 报 Ｖｏｌ３８　 Ｎｏ１１ ２０１５年１１月 Ｊｏｕｒｎａｌ ｏｆ Ｂｅｉｊｉｎｇ Ｓｐｏｒｔ Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ Ｎｏｖ２０１５ 排球运动员专项体能训练的核心要素 尹洪满ꎬ孙　 平ꎬ张　 明ꎬ梁志军ꎬ袁　 芳ꎬ古　 松ꎬ陈华伟 (北京体育大学ꎬ北京　 １０００８４) 摘　 要:以排球运动员弹跳能力、移动能力、手臂挥击能力等专项运动能力的决定因素为研究对象ꎮ 运用 测量法ꎬ通过对排球运动员助跑双脚起、半米字移动、实心掷远等运动形式运动时相的划分、功能单位的确 定、及各功能单位相对于整体运动形式运动效果贡献率的测量与评价ꎬ论证了排球运动员弹跳能力、移动 能力、手臂挥击能力的核心构成要素ꎮ 研究结果表明:与排球运动员起跳、移动、手臂挥击等动作结构相同 或相似的运动动作所表现出来的腿部缓冲制动能力、腿部蹬伸能力、躯干扭转能力、躯干摆动能力是决定 排球运动员专项体能的核心构成因素和训练内容ꎮ 关键词:排球运动员ꎻ专项体能ꎻ运动形式ꎻ功能单位ꎻ贡献率 中图分类号:Ｇ８４２２　 　 文献标志码:Ａ　 　 文章编号:１００７－３６１２(２０１５)１１－０１２６－０７ Ｃｏｒｅ Ｅｌｅｍｅｎｔｓ ｏｆ Ｐｈｙｓｉｃａｌ Ｆｉｔｎｅｓｓ Ｓｐｅｃｉｆｉｃ Ｔｒａｉｎｉｎｇ ｆｏｒ Ｖｏｌｌｅｙｂａｌｌ Ｐｌａｙｅｒｓ ＹＩＮ Ｈｏｎｇ￣ｍａｎꎬＳＵＮ ＰｉｎｇꎬＺＨＡＮＧ ＭｉｎｇꎬＬＩＡＮＧＺｈｉ￣ｊｕｎꎬＹＵＡＮ ＦａｎｇꎬＧＵ ＳｏｎｇꎬＣＨＥＮ Ｈｕａ￣ｗｅｉ (Ｂｅｉｊｉｎｇ Ｓｐｏｒｔ ＵｎｉｖｅｒｓｉｔｙꎬＢｅｉｊｉｎｇ １０００８４ꎬＣｈｉｎａ) Ａｂｓｔｒａｃｔ:Ｏｂｊｅｃｔｓ ｉｎ ｔｈｅ ｓｔｕｄｙ ａｒｅ ｔｈｅ ｄｅｃｉｄｉｎｇ ｅｌｅｍｅｎｔｓ ｆｏｒ ｔｈｅ ｓｐｅｃｉｆｉｃ ａｂｉｌｉｔｉｅｓ ｏｆ ｊｕｍｐｉｎｇꎬｍｏｖｉｎｇ ａｎｄ ａｒｍ￣ ｓｗｉｎｇ ｉｎ ｖｏｌｌｅｙｂａｌｌ ｐｌａｙｅｒｓ. Ｔｈｉｓ ｓｔｕｄｙ ｍｅａｓｕｒｅｄｆｅｅｔ ｕｐｗｉｔｈ ａｒｕｎ￣ｕｐꎬｆｉｖｅ￣ｄｉｒｅｃｔｉｏｎ ｓｈｕｔｔｌｅｒｕｎꎬｓｏｌｉｄ￣ｂａｌｌ ｔｈｒｏ￣ ｗｉｎｇ ａｎｄ ｔｈｅｉｒ ｓｐｏｒｔ ｐｈａｓｅｄｉｖｉｓｉｏｎｓꎬｆｕｎｃｔｉｏｎａｌｕｎｉｔ ｃｏｎｆｉｒｍａｔｉｏｎꎬａｎｄｔｈｅｃｏｎｔｒｉｂｕｔｉｏｎｒａｔｅｓｆｒｏｍｉｎｄｉｖｉｄｕａｌｆｕｎｃ￣ ｔｉｏｎａｌ ｕｎｉｔ ｔｏ ｔｈｅｗｈｏｌｅｆｏｒｍｓ ａｎｄ ｅｆｆｅｃｔｓ ｏｆ ｔｈｅ ｍｏｔｉｏｎ. Ｔｈｅ ａｂｉｌｉｔｉｅｓ ｏｆ ｊｕｍｐｉｎｇꎬｍｏｖｉｎｇ ａｎｄ ａｒｍ￣ｓｗｉｎｇ ａｒｅ ｔｈｅ ｃｏｒｅ ｅｌｅｍｅｎｔｓｆｏｒ ｖｏｌｌｅｙｂａｌｌ ｐｌａｙｅｒ. Ｔｈｅ ｒｅｓｅａｒｃｈ ｓｈｏｗｅｄ ｔｈａｔ ｔｈｅ ａｂｉｌｉｔｉｅｓ ｏｆ ｔｒｕｎｋ￣ｔｗｉｓｔｉｎｇꎬｌｅｇｓ ｂｕｆｆｅｒｉｎｇꎬｂｒａ￣ ｋｉｎｇ ａｎｄ ｅｘｔｅｎｄｉｎｇꎬｗｈｉｃｈ ａｒｅ ｓｉｍｉｌａｒ ｔｏｔｈｅ ａｂｉｌｉｔｉｅｓｄｉｓｐｌａｙｅｄｂｙ ｖｏｌｌｅｙｂａｌｌ ｐｌａｙｅｒｓｍｏｖｅｍｅｎｔｓｏｆ ｔａｋｅｏｆｆꎬｍｏｖ￣ ｉｎｇ ａｎｄａｒｍ￣ｓｗｉｎｇꎬａｒｅｔｈｅｄｅｃｉｄｉｎｇｃｏｒｅｃｏｎｓｔｉｔｕｅｎｔ ｅｌｅｍｅｎｔｓａｎｄｔｒａｉｎｉｎｇｃｏｎｔｅｎｔｓｉｎｔｈｅ ｓｐｅｃｉｆｉｃｐｈｙｓｉｃａｌｆｉｔｎｅｓｓ ｏｆ ｖｏｌｌｅｙｂａｌｌ ｐｌａｙｅｒｓ. Ｋｅｙｗｏｒｄｓ:ｖｏｌｌｅｙｂａｌｌ ｐｌａｙｅｒꎻｓｐｅｃｉｆｉｃ ｐｈｙｓｉｃａｌ ｆｉｔｎｅｓｓꎻｍｏｔｉｏｎ ｆｏｒｍꎻｆｕｎｃｔｉｏｎａｌ ｕｎｉｔꎻｃｏｎｔｒｉｂｕｔｉｏｎ ｒａｔｅ 　 　 练什么? 选样练? 练多少? 是排球