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如 何 预 防 XX海螺水泥有限责任公司 主讲人：xxx 2015年3月18日 “春困” 春困特征和误解 春困的特征和误解 一、人为什么会春困 “春困”并不是病，也不是睡眠缺乏，而是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种生理现象，是季节变化的结果。春天，随着温度逐渐升高，皮肤毛孔舒展，血管口径随之变大，皮肤的血流量大大增加，供应大脑的血量就会相对减少，大脑就会自动进行保护性调整，减低兴奋性，人因脑组织的自我抑制而产生疲倦 一、人为什么会春困 另一方面是因为春天的刺激使大脑皮质的兴奋性提高，人体新陈代谢功能也相应提高，耗氧量加大，但大脑一时适应不了在冬天养成的对高氧的依赖，结果人体机能暂时不能适应环境而感到困乏疲倦。因此出现了懒洋洋、软绵绵、无精打采、昏沉欲睡，表现为中枢神经系统抑制的“春困”现象。 积极参加体育运动 二、防“春困”小常识 1.生活要规律 要克服春困，首先生活节奏要把握好，不要三天两头熬夜通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。实践证明，对冬日里养成的生活习惯作适当的调整，使机体逐渐适应春季气温上升的气候，是解决“春困”的关键一环。 二、防“春困”小常识 2.多伸懒腰 多运动 伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺造成挤压，这有利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。进行