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篮球专选班教学进度表 第一学期 周次 教学内容 一 1 了解篮球运动的基本情况，恢复运动能力。 2 熟悉球性，控球能力练习，学习移动步法（基本站立姿势、起动、急停、转身、侧身跑），学习原地运球技术。 二 3 复习移动步法、原地运球技术动作 4 学习原地高、低手运球，学习双手胸前传接球。 三 5 复习移动步法、双手胸前传接球技术以及高、低手运球技术 6 学习行进间高、低手运球，学习滑步技术，学习单、双手传反弹球技术。 四 7 复习滑步技术、双手胸前传球，单、双手传反弹球技术和行进间运球技术 8 学习原地单手肩上投篮、双手胸前投篮技术，行进间传接球练习。 五 9 复习原地单手肩上投篮、双手胸前投篮技术，综合练习。 10 学习行进间篮下单手低手投篮技术。 六 11 复习原地单手肩上投篮、双手胸前投篮技术，行进间单手低手投篮技术 12 学习行进间体前变向换手运球技术，综合练习。 七 13 复习原地单手肩上投篮、双手胸前投篮技术，行进间单手低手投篮技术，行进间体前变向换手运球技术。 14 学习原地跳投技术，基本技术练习。 八 15 复习原地单手肩上投篮、双手胸前投篮技术。 16 复习行进间单手低手投篮技术，原地跳投技术。 九 17 基本技术综合练习。 18 学习同侧步持球突破技术，学习背后运球技术。 十 19 复习背后运球技术，同侧步持球突破技术，综合练习。 20 学习原地交叉步持球突破，学习运球转身技术。 十一 21 复习原地交叉步持球突破技术，运球转身技术。 22 综合运用基本技术和突破技术进行练习。 十二 23 基本技术综合练习（运球、传球、投球技术动作） 24 基本技术综合练习（运球、传球、投球技术动作） 十三 25 篮球技术复习 26 篮球技术复习 十四 27 考试 28 综合技术练习 十五 29 考试 30 综合技术练习 十六 31 机动 32 第二学期 周次 教学内容 一 1 复习综合基本技术。恢复身体素质。 2 二 3 复习综合基本技术。学习进攻战术配合：传切配合 4 三 5 复习综合基本技术，传切配合练习。学习进攻战术配合：突分配合 6 四 7 传切配合练习，突分配合练习。学习进攻战术配合：掩护配合。 8 五 9 理论课（篮球运动的规则和组织、编排）理论课 10 六 11 复习掩护配合，传切配合练习，突分配合练习。学习进攻战术配合：挡拆配合。 12 七 13 复习挡拆配合，综合战术配合练习。学习进攻战术配合：策应配合。 14 八 15 复习策应配合，综合战术配合练习。学习防守战术基本配合：“关门”、挤过配合、交换防守配合的基本方法。 16 九 17 复习防守战术基本配合。学习长传快攻和快攻结束段“二攻一”配合。 18 十 19 复习基本进攻、防守战术配合的练习。学习防守快攻：堵截快攻的发动与接应的基本方法。 20 十一 21 复习基本进攻、防守战术配合的练习。学习半场人盯人防守，进攻半场人盯人防守方法；教学比赛。 22 十二 23 复习基本进攻、防守战术配合的练习。学习区域联防，进攻区域联防；教学比赛。 24 十三 25 复习基本进攻、防守战术配合的练习。复习基本进攻、防守战术配合的练习。 26 十四 27 综合教学比赛综合教学比赛 28 十五 29 考试综合战术练习 30 十六 31 考试综合战术练习 32 十七 机动