如何养好我们的胃？.docVIP

如何养好我们的胃？ 有句话说得好，“身体倍棒，吃嘛嘛香”，健康的身体是至关重要的，那么谈到了吃，我们今天就来说说怎么样养好我们的胃？！ 胃如果出现了问题，身体的其他部位就会相应的出现各种情况，比如说，如果有胃火，那么下巴就一定会起痘痘，这个时候就尽量要吃些清淡可口的菜肴或者煮锅绿豆 水泄泄火。 说到养胃，应该多吃碱性食物，面食类的面条，花卷，饼等都可以，少吃酸性食物， 胃酸过多也是导致胃不舒服的原因之一。 为了胃的健康，吃饭尽量吃到8分饱，不要等到大脑已经给出信号你已经饱了，嘴还在不停的吃着美味，美味谁都爱，但是千万不可以太贪嘴哦，因为长期以往你的胃就会跟你抗议了，给胃一点消化的空间，它就会好好的在你的身体里健健康康的呆着 了。 如果胃已经处于些许不良状态的话，那么除了及时药物治疗外，在食物方面尽量不要吃辛辣刺激坚硬油腻的，如果工作所需或者重要场合不得不喝酒的话，那么能少喝就 少喝，回家多喝水，次日清晨最好吃小米粥作为早餐养养胃。 早晨起来空腹喝杯温开水，有清理肠胃的作用。吃饭的时候建议细嚼慢咽，因为细嚼 慢咽有利于食物的消化的吸收，对胃肠的健康有好处。 要胃好，情绪一定要好，因为情绪会直接影响胃酸分泌和胃的消化的，当情绪不好的 时候，吃的即使再美味，也会觉得索然无味，如果心情好的话，那么即使就是简单的 饭菜，也会吃的兴趣盎然，胃自然也直接受到影响啦！！ 本文作者：百度经验