第二课时 站姿礼仪.ppt

（一）正确的站姿要求 （1）头正。（2）肩平。 （3）臂垂。（4）胸挺。 （5）腹收。（6）腿直。 （7）身体重心主要支撑于脚掌、脚弓上。 （8）从侧面看，头部肩部、上体与下肢应在一条垂直线上。 站立时可采取以下几种脚位：  （1）呈“V”型。 （2）双脚平行分开不超肩宽。 （3）呈 “Y”型即小“丁”字型。 二、坐姿 坐姿文雅、端庄，不仅给人以沉着、稳重、冷静的感觉，而且也是展现自己气质与修养的重要形式。 标准式 侧点式 前交叉式 后点式 曲直式 侧挂式 重叠式 标准式 前伸式 前交叉式 交叉后点式 曲直式 重叠式 Personal Etiquette and Image Personal Etiquette and Image 女士在任何时候都要保持优雅的坐姿 Personal Etiquette and Image Personal Etiquette and Image 男士要保持沉稳、潇洒、值得信赖 Personal Etiquette and Image 长期训练、养成习惯 Personal Etiquette and Image 应该避免的坐姿 双腿叉开过大 腿直伸 将腿放在桌椅上 抖腿脚尖不要指向他人 随意蹬踩他物 脱鞋、袜，摸脚部 叠放腿部成“4”字 手放双腿之间 脚勾住椅腿 （六）坐姿训练 （1）两人一组，面对面练习，并指出对方的不足。 （2）坐在镜子前面，按照坐姿的要求进行自我纠正，重点检查手位、腿位、脚位。 （3）每次训练时间为20分钟左右，可配音乐进行。 Personal Etiquette and Image 正确的蹲姿： 蹲 姿 Personal Etiquette and Image 应该避免的蹲姿 Personal Etiquette and Image 表 情 面部表情是多少世纪培养成功的语言，是比嘴里讲的要复杂到千百倍的语言。 罗曼 ? 罗兰 一个人脸上的表情比他身上穿的重要。 卡耐基 Personal Etiquette and Image 练习微笑： 对镜练习 引导练习 标准练习 杜彻内微笑练习 微笑要在平时养成, 微笑会给你带来 自信! 真诚! 健康! Personal Etiquette and Image The end 在日常生活中，人们能过各种方式相互交流与沟通。包括语言、声调、手势、表情、身体姿态等，语言、声调被称为有声的语言沟通，后几项被称为无声的语言沟通。在交流过程中，语言与非语言的沟通方式，各有其长处，相互补充，达到交流的目的，有时必须是语言，有时须用非语言表达效果更好。甚至传达的信息更为丰富， 培根的话告诉我们，如果说相貌美可以修饰的话，仪态美则需要人们付出得更多努力，是可以掌握，并作为个人风度的重要，帮助人们交际成功。 弗朗西斯·培根（Francis Bacon,1561年1月22日-1626年4月9日）英国近代唯物主义哲学家、思想家和科学家，被马克思称为“英国唯物主义和整个现代实验科学的真正始祖”。生 ?? 弗朗西斯·培根 于贵族家庭，是掌玺大臣和大法官（王国最高法律官职）古拉斯·培根爵士的幼子。后于1618也成为了大法官。晚年脱离政治活动，专门从事科学和哲学研究 罗曼·罗兰引（Romain Rolland，1866-1944），法国思想家，文学家，批判现实主义作家、音乐评论家和社会活动家。连续写了几部名人传记：《贝多芬传》（1902）、《米开朗琪罗传》（1906）和《托尔斯泰传》（1911）统称《名人传》。同时发表了他的长篇小说《约翰·克利斯朵夫》，这是他的代表作，被高尔基称为“长篇叙事诗”。戴尔·卡内基（Dale Carnegie，1888年11月24日－1955年11月1日），美国著名的人际关系学大师，西方现代人际关系教育的奠基人。其在1936年出版的著作《人性的弱点》，70年来始终被西方世界视为社交技巧的圣经之一。他并在1912年创立卡内基训练，以教导人们人际沟通及处理压力的技巧。 * 第二章 个人礼仪与形象 Personal Etiquette and Image 2 . 3 仪 态 仪态是指人在外观上可以明显地被察觉到的表情、手势、身体语言的活动，有静态和动态的。 仪态变化多端，举手投足、一颦一笑都表露着人的丰富的内心世界，也诉说着有声语言无法表达，或难以表达的信息和情感； 仪态作为有声语言的补充，比有声语言更微妙、含蓄、可信，也是更真实地映射出意识深处的真我