领导干部阳光心态塑造(2012)(浦东干部管理学院).pptVIP

* * 积极地面对过去：遗忘 √ 制造成功的经历来取代失败的经历 从哪里跌倒从哪里爬起来 √开拓新的经验来转移对过去经历的过度注意 在一个地方跌倒了，换一个地方再爬起来。 √与过去的不愉快经历作个了断 做一次彻底的心理宣泄 * * 积极地面对过去：宽容 [案例5]卢刚事件 安妮副校长亲属写给卢刚父母的信： “亲爱的令尊大人，你们好，中国有句古话叫作每逢佳节倍思亲。在圣诞来临之际，我们非常怀念在这个不幸事件中失去的亲人。但是此时此刻，与我们一样悲伤的一定有你们两位老人。因为在这个不幸的事件中，你们也失去了亲爱的儿子。希望你们两位老人节哀，保重身体。愿上帝保佑你们。” * * 积极地面对过去：宽容 对待舆论监督的宽容与强势 [国家安全监管总局]对新闻媒体有关安全生产工作的批评性报道，要本着有则改之、无则加勉的态度，实事求是地及时进行调查和处理，并在报道后的2周内，将整改结果或查处进展情况向有关部门和新闻媒体反馈。 [某市公安局长] 要对“歪曲事实”的报社和记者进行起诉，并称之为“双起”……进入法制轨道，我们就有了全部主动权；要把这事变成案子，他就是观众了。 * * 积极地面对过去：宽容 宽容的可操作性： 想象对方的合理性 体验对方的感情和心理感受 客观评价自我伤害的严重性 树立成人心态/ * * * * 积极地面对现在：乐观 * * 经常地乐观归因：雨伞与鞋的故事 不好中有好的一面：接纳自己的弱项 内向-内秀/孤独-清静 这方面不好那方面好：代偿自己的优长 学习不好性格好-身体好/残障人的机能补偿 现在不好将来好：转化未来的希望 塞翁失马的故事 * * 积极地面对现在：坚韧 ▲ 心理弹性（抗逆力）：回复力+柔性 * * 积极地面对现在：坚韧 ▲ 韧性的资源: 儿童心理研究 坚定的信念/目标感 自我认知/价值感 人际关系/社会支持 柔性风格/回复力 * * 积极面对现在: 积极情绪体验 * * 4.3 积极面对将来: 希望 希望的力量与价值 [案例6] 海难中的水手 * * 4.3 积极面对将来: 希望与目标 ▲ 对未来乐观 发展大方向 ▲ 有中程目标 个人发展的5年规划 * * 4.4 积极面对自我: 自尊 自尊：长久而持续的自我认同、满足和赞许。 与自信和自我管理高度相关 ▲适度的外向/开放：目光接触 一号表情 ▲自我认知：价值澄清 ▲亲密关系：家庭、朋友、同事 * * 积极人格：适度外向 * * 积极人格：适度外向 * * * 谢谢大家！　 赵世明 189 1850 5148 021 zhaoshiming126@126.com * 领导干部的阳光心态塑造 赵世明 中国浦东干部学院 * * 领导干部的心态问题 总体是积极向上的，但相当一部分人精神状态不佳 1、天花板效应：文强/59现象 2、价值观冲突：立党为公与市场经济/天人交战 3、人际困扰：站队/圈子-微妙的机关生态 4、职业压力：考核、问责、负荷、单调 ★ 心事太多，心绪难平，心态不稳 * * 领导干部的心态问题 解决之道: 1、角色转变：政府领导人--职业政务官 2、价值观重建：做官的意义和价值/目标与责任 3、积极心理塑造：阳光心态、积极人格…… * * 何为积极心态？ * * 课程内容 1、积极心态的功能 2、积极心态的培养 3、积极心态的测评 4、积极人格的塑造 * * 一、积极心态的功能 ★ 消极心理学的存在 ★ 积极心理学的贡献： 塞里格曼（1996年APA主席） 人的积极心理品质和力量 照片 * * 一、积极心态的功能 ★ 扩展思维认知 ★ 塑造积极人格 ★ 促进身心健康 * * 1.1 积极心态的认知扩展功能 [案例1] 不同情绪状态下的快速联想 情绪状态/视频 喜悦 满意 害怕 愤怒 中性 思维反应/单词 14.4 13.5 9.8 8.5 11.9 消极思维具有屏蔽作用 积极思维有助于快速反应 * * 1.2 积极心态促进积极人格 * * 1.3 积极心态促进身心健康 对抗消极情绪 降低紧张状态 有助于健康长寿 [案例2] 龚建平事件/压力下的快速病变 [案