白领缓解心理压力的自我保健.pptxVIP

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在职场中,缓解心理上的紧张状态应是现代 白领自我保健的一项重要内容。以下建议可助您 一臂之力。;能力,把握机遇,发挥自己的长处,并学会在快 节奏中提高自己的心理承受能力,在各种事件中;是否象个车夫,其实妻也未必看到车夫有如是衣着者;能,则获益匪浅。平衡是多方面的,诸如脑力 与体力的平衡;左脑(抽象思维)与右脑(形象 思维)的平衡;大脑各神经中枢的平衡;站、坐、 走的平衡;用眼与用耳的平衡等等。这样能使生 理和心理的功能潜力得以充分发挥,有益身心健 康。每一个脑力劳动者都应根据自己的工作特;是否象个车夫,其实妻也未必看到车夫有如是衣着者;吐为快,或出去走走,看看电影。电视等等。遇 有大的委屈或不幸时,亦不妨痛哭一场。心理学 家指出:痛哭也是一种自我心理保护措施,能使 不良情绪得以宣泄和分流,哭后心情自然会畅快 一些。困难时要看到光明面,失败时要多看自己 的成绩,要有自信心,相信自己的力量。这样有;是否象个车夫,其实妻也未必看到车夫有如是衣着者;各器官、系统的功能,且能促进脑细胞代谢,使 大脑功能得以充分发挥,提高工作效率,延缓大 脑衰老。每天可安排一小时锻炼,或根据自身情 况灵活掌握。旨在放松身心,增强体质。;是否象个车夫,其实妻也未必看到车夫有如是衣着者;讲究交际,多交朋友;是否象个车夫,其实妻也未必看到车夫有如是衣着者;棋书画、养鸟养鱼、花卉盆景、音乐舞蹈、旅游 垂钓等等。可根据自己的兴趣和情况选择,扬长 避短,适当投资,最好养成习惯,以缓解紧张感。;是否象个车夫,其实妻也未必看到车夫有如是衣着者

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