1对1运球突破教案.docVIP

教练员培训教案 教练员： D1组 日期： 2018 年 3 月 21 日（星期 三 ） 训练主题： 1V1运球突破 器材：标志桶 标志盘 足球 红色、绿色背心 训练时间: 12 分钟 出席人数: 6 人 图示: 球 传球; 运球; 跑动; O 防守队员; X 进攻队员; C 教练员; 中立队员/自由人; 标志物; 训练内容（图） 组织方法 时间 练习要求、要点 准备 部分 小游戏 场地：15x15m 6名队员，分为进攻方与防守方。听到教练口令后，同时跑向中间的标志物，然后进攻方选择左边或右边的标志物发起进攻，通过假动作晃动后快速冲向某一边的标志物，触摸到标志物即进攻方得分，在进攻的过程中，防守方如果触碰到进攻方身体则进攻方失败。 5min 1：在无球的情况下通过上半身的晃动，欺骗对手，从而突破成功。 2：在选择突破的时候的突然加速，甩开防守队员。 3：给有球状态下的1对1突破奠定基础。 基本 部分 A：无对抗的运球突破 场地：15x15m 一人一球，经过S型运球后再快速运球冲向正前方的3个标志物，然后变向冲向左边或者右边的1个标志物。3名队员1组，共2组。做同样练习 B：1对1运球突破进攻两个球门。场地：15x15m 6名队员分为进攻方与防守方，分别站在场地两侧，听见教练员口令后同时出发，进攻方必须绕过绿色标志物，防守方必须绕过离自己最近的球门然后同时跑向场中央。然后教练将球传给进攻方球员，进攻方球员拿球后完成1对1的突破，将球带入两个球门中的一个既成功，被防守方破坏既为失败。 4min 4min A： 1：S型运球练习时的动作规范：重心降低并向前，支撑脚微曲。 2：突破标志物时注意距离，不能太近也不能太远，1米左右最合适。 3：变向之后的突然加速 B： 1：运用之前的技术练习进行实战练习。 2：合理运用身体。 3：强调距离和变向之后的加速。 结束 部分 A：2对2进攻两个球门。 场地：20x20m 将6名队员分为3组，两两 一组。训练开始时教练将球 传给进攻队员，进攻队员将 球带进两个小球门中的其中 一个则成功，如果被防守队 员抢断，防守队员只要将球 带到球门正对面的底线上则 防守队员成功。 4min 1：无球队员的合理跑动给 持球队员创造1对1突破的 空间。 2:如果持球队员1对1突破 失败，无球队员应该主动后 撤接应。 3:运用之前的技术及技能练 习完成1对1的突破并得分