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贤义外国语学校篮球高运球低运球教案 高运球低运球 七（5）班 篮球运球单元第1次课 女生17 男生14 教师： 朱小忠 时间 2016.6.7 学习目标 1.认知目标：能区分、说出篮球高运球低运球的动作要领; 2.技能目标：能完成篮球以肩为轴的高运球、以肘为轴低运球拍按球的运球动作; 3.情感目标：培养遵守规则、团结协作、吃苦耐劳的品质. 场地器材 篮球场1块,篮球31个. 小垫子31块. 重点 难点 重点; 手心空出,指根接触球. 难点; 以肩肘为轴的高低运球. 教学 流程 原地高运球低运球练习—行进间变速高低运球练习—行进间绕障碍物运球练习—10分钟体能练习 课的 结构 时间 次数 学习内容 教法 学法 组织与队形 准 备 部 分 1 3 3 3 4 * 8 1.课堂常规 体委整队、报告人数、师生问好。 ⑵安排见习生，宣布目标、内容。 2.每人一球，展示自己的运球，自己会什么运球都表演出来。 3.球操滚、绕8字。静态拉伸，坐位体前屈、横叉侧压腿。 1.师生问好。 教师宣布上课。安排见习生 宣布课的内容与任务 2.教师提示学生运球、体验运球与拍球的区别。 3.教师通过口令领学生练习头顶拨球、地面8字、跨立8字、各一分钟。 1.体育委员整队，报告人数。 学生听教师讲解。 2.注意观察，原地运球，绕垫子左右手运球，避免碰撞。 3.学生在教师的带领下进行球操的练和静态拉伸。 1.组织：成四列横队 ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× ◎ 2.组织：在篮球场地进行运球。运球完原地进行球操、拉伸练习。 3.组织：在一个篮球场散开练习操和拉伸。 基 本 部 分 3 4 4 4 10 160次 60次 12圈 140 140140 140 秒 1.高低运球 要领口诀：两腿屈膝降重心，运球落点两脚间，以肩为轴高运球，以肘为轴低运球。 2.一人一球，体验原地高运球和低运球动作。 3.行进间变速高运球低运球练习。 4.二人和四人一组，在比赛的情景中快速运球绕篮球场2和4小垫子，往返运球。 5.体能练习10分钟 变换节奏模拟跳绳 仰卧蹬车轮 跪卧撑 ⑷仰卧起坐练习 每个练习2分20秒. 1.教师对篮球讲解示范高低运球动作要领。重点：手心空出。难点：以肩肘为轴拍按跟随球。 2.体验原地高运球和低运球。争取左右手各完成80次 3.行进间练习高低运球。 4.教师讲解练习规则，运球必须绕过垫子，先完成往返12圈的小组获胜。 5.教师选一个学生领做。 要求学生坚持持续、不停顿完成每次练习。采用集体练习的教学组织形式。 1.学生在篮球的两侧，围成半圆，自己找合适的角度观察教师的讲解示范。 2.一人一球，体验运球，分散拉开一定的距离练习。 3.体验速度变换中的高低运球，加速高运球，减速低运球。 4.运球中注意高低运球技术的合理运用。在比赛情景中完成练习。 5.体能练习。 集体练习 练习2分20秒换下一个练习。 组织：学生一人一球，在篮球场地同时进行练习。 ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× 下前后下 下 前 后 下 结 束 部 分 3 2 4*8 4*8 4*8 静态拉伸放松 坐位拉伸 仰卧侧交叉腿拉伸 跪后倒拉伸 小结本课： 归纳评价. 宣布下课. 收拾器材。 教师与学生一起做放松练习。 教师进行小结： 教师总结，评价 布置还器材，课外作业。 要求动作柔和、舒展。身心得到充分放松。 6秒内快速集合 组织：在一个篮球场地在小垫子上拉伸。 成四列横队 易犯错误：手心没有空出；拍球手臂没有跟随球，没有屈膝降重心；没有以肩和肘为轴运球。 预防纠正：以肩为轴高运球，以肘为轴低运球。 预计心率曲线 预计平均心率130-135次/分钟 预计练习密度 70%--75% 安全隐患 1.衣裤口袋中不要放硬物，如眼镜，发夹等（课前提示）。 2.热身运球注意抬头观察，速度不要过快，避免碰撞。 3.注意不要踩到球。 学与教的课后反 思 还原体育课的最基本的面貌，在有了密度和强度的基础上，加上改革的元素，如果没有这两个基础，任何改革就失去了意义。