少儿舞蹈基本功教学精编版.pptVIP

教学目的与任务 一、?教学目的 1.??????通过地面练习、扶把练习的训练，克服学生自然形态的习惯，训练出一个良好的体态。初步掌握肌肉的紧张和松弛，锻练后背和腿的能力，解决腰腿的软度和控制能力。加强腰腿的柔韧和力量的训练；加强肌肉能力和动作的感觉；加强肢体的控制能力和稳定重心的能力。 2.??????通过芭蕾组合的学习，对人体的腿、头和头基本形态的初步练习，训练各动作的基本协调能力。使人体摆脱自然状态，逐步培养一种流畅、舒展的舞姿和舞蹈者所具备的基本素质。 二、教学分析 基训是指舞蹈基本能力（基本功）的训练。通过对身体各部位肌肉的能力，有关关节的柔软性，身体的控制和灵活性、稳定性及跳、转、翻等各处技巧进行规范化、系统化、科学化的训练。从而达到学生所必须具备的各项基本专业素质、能力和应有的体力，也是学好舞蹈的一个重要环节。合理、科学地进行基本功训练，可以为以后学习更难度的舞蹈动作打下坚实的基础。因此在一年级学生初学舞蹈阶段，我们都要加强基训的教学和练习，几乎每节课的教学都由舞蹈基本功训练作为开始。 芭蕾组合基本训练的突出特点，是既对身体部分进行分门别类的专门训练，又进行协调的、综合的训练。以腿的训练最为重要，其主要目的在于保持芭蕾舞蹈的基本特点 —— 外开性。因为只有双腿自髋关节至踝关节能充分地外开，动作达到较大的幅度。同时脚背能够最大限度地缩紧并且双腿舒展地伸直时，才能使舞姿精确优美，并保持芭蕾固有的风格。 三、课的类型?????练习与新课教授混合型。 四、重点及难点 1.????难点：（ 1 ）吸腿 ??（ 2 ）悠腿 ? 2.????重点：（ 1 ）五位下胸腰 五、教法 1.??????练习与讲授相结合。 六、教具 录音机、录音带、铃鼓、扶把。 七、教学过程 ? 内容 （一） ????基训 一、站姿 1、脚呈一位，腿伸直夹紧，臀部往里夹，肚子收回去，腰挺直，肩膀往下压，脖子伸长，抬头挺胸 2、示范：一位到七位 把上站姿 双手轻轻放在把杆上（站姿跟把下站姿一样）注意抬头挺胸 二、坐姿 平坐在地上，两脚并拢并且绷脚背，双手放在小七位，身体不要往后靠，背挺直，抬头挺胸 1.????地面练习：（后附动作要求） 第一周 ( 1 )?????压腿 ?? （ 2 ）压前腿 ?? （ 3 ）开胯练习 ?? （ 4 ）勾绷脚 （ 5 ）跪下腰 ? ? 第二周（ 6 ）趴地卷后腰 （ 7 ）趴地抬后腿 （ 8 ）地面踢前旁腿 ? （ 9 ）跪地踢后腿 （10）地面吸伸腿 2 ．扶把练习：（后附动作要求） 第三周（ 1 ）半蹲 ?? （ 2 ）擦地 ?? （ 3 ）小踢腿 ? 第四周（ 4 ）单腿蹲 ? （ 5 ）吸腿 ???? （ 6 ）大踢腿 第五周（二） ????芭蕾基本动作组合 ????????????? 1.???芭蕾上肢、腰部的训练。 2.???芭蕾上、下肢配合的训练。 3.???音乐片断：胸腰练习。 第六周（三）巩固练习： 第七周： 地面练习动作要求： 1.????????压腿：是旁腰和双腿的软开度的训练。双腿尽量向两旁伸长，下旁腰时，两侧肋骨肌尽可能拉长。 2.????????压前腿：脚尖向前绷直，肢面向外，膝盖不能放松。 第八周 3.????????开跨练习：反手压胯，膝盖找地板，青蛙腿时脚不离地，胯不离地，帮助胯部尽量打开。 4.????????勾绷脚：这个练习对绷脚背、脚腕力量和膝盖有较明显的效果，训练时要用力绷直脚尖。 第九周 5.????????跪下腰：是腰部软度的训练，下腰时要注意控制好速度、呼吸。 6.????????趴地卷后腰：双腿夹紧，脚不离地，是腰部和背肌的训练。 第十周 7.????????趴地抬后腿：是训练腿的控制能力。抬后腿时要注意脚