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松江区市民健康知识与技能竞赛半决赛测试题(A卷) 街镇名称： 姓名： 年龄： 得分： 一、判断题（15 * 2＇） 1、膳食应以谷类为主，也应多吃蔬菜水果和薯类。?( √ ) 2、烟龄长的人戒不戒烟对身体健康没有影响。 ( × ) 3、成年男性一天饮酒的酒精量不应超过25克。 ( √ ) 4、健康人每周至少运动一次就能达到健康锻炼最低标准。( × ) 5、在冰箱中存放的食物，如果超过保质期，只要看上去没问题仍可以食用。( × ) 6、保障生活饮用水安全卫生，首先要保护好饮用水源。( √ ) 7、保健食品适宜于一般人食用，对人体有益。( × ) 8．咳嗽、打喷嚏、随地吐痰易造成呼吸道传染病的传播。( √ ) 9、过量饮酒会增加患高血压、脑中风等疾病的风险，并可导致交通事故及暴力事件的增加。( √ ) 10、长期服用镇静催眠药物，会造成药物成瘾，也会损害健康。( √ ) 11、经常服用抗生素，有利于提高身体免疫力。( × ) 12、饮食习惯口味偏咸的人易患高血压。( √ ) 13、我们应当远离艾滋病、乙肝等传染病病原携带者和病人，这样可以预防、控制疾病流行。( × ) 14、适量运动三要素：掌握时间、控制强度、合理频度。( √ ) 15、糖尿病典型的症状是“三多一少”，即：多饮、多尿、多食、体重减少。( √ ) 二、单选题（15 * 2＇） 1、一个人健康体检各项指标都很正常，你认为这个人的健康状况如何？??( C ) A.好??? B.不好???? C.不确定 2、一般情况下成人每天要保证多少小时睡眠？? ( C ) A.4－5小时??? B.5-6小时??? C.7-8小时 ???D.9-10小时 3、35岁以前戒烟，因吸烟引起心脏病的机率会降低多少？? ( D ) A.50%?? ??????B.70%?? ??????C.80%? ?????????D.90% 4、下列哪一数值的血压属于正常血压（毫米汞柱）？???( A ) A.120/80???? B.140/70???? C.120/95????? D.140/95 5、保护人们免受被动吸烟危害的有效措施是什么？?( C ) A.划分吸烟区和非吸烟区?????? B.通过净化空气或装置通风设备 C.室内公共场所和工作场所完全禁止吸烟???? D.不需要任何措施 6、如工作需要饮酒，成年男性一天饮入的酒中其酒精量不能超过多少？?（ D ) A.75克?? ??? B.50克????? C.35克??? ? D.25克??? 7、一般，成年人每天应该吃多少克蔬菜？（ C ） A.150～250克??? B.250～400克??? C.300～500克??? D.500～1000克 8、流感在我国多发生在哪个季节？（ C ） A.春夏季?? B.夏秋季????C.冬春季?????D.秋冬季 9、《中国居民膳食指南》建议每人每天烹调油用量不应超过多少？?（ C ） A.15克???????? B.20克? ???????C.25克? ????????D.35克 10、每人每天的食盐摄入量不应超过多少？?（ B ） A.5克? ????????B.6克? ????????C.7克?????????? D.8克 11、成人正常的体质指数（BMI）范围是多少？（ B ） A.18～23kg/m2? B.18.5～23.9kg/m2 C.20～26kg/m2? D.23.9～26kg/m2 12、保持健康体重的两个主要因素是什么？（ B ） A.进食量和饮食习惯??? B.进食量和运动量????? C.饮食习惯和运动量 13、血吸虫的生存繁殖离不开下列哪种宿主？（ B ） A.田螺? ??????B.钉螺 ????????C.扁卷螺? ??????D.淡水虾 14、世界无烟日是哪一天？（ A ） A 5月31日 B 5月10日 C 5月3 15、下列选项中，哪个不是失眠症的表现？（ C ） A.夜间觉醒超过2次、凌晨早醒 B.睡眠质量差，恶梦多 C.入睡时间一般在20分钟左右 D.每天睡眠时间少于6小时 三、多选题（10 * 2＇） 1、目