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二孩时代 科学备孕 主 讲：郭见丽 手机号学备孕篇6.要做好孕前检查。夫妻双方最好在孕前3至6个月去进行一次全面的身体检查和咨询，虽然已经有过生育的经历，但是也不能疏忽大意；7.要注重孩子的感受。要与第一个孩子进行有效的沟通，这也是很重要的。怀孕前的心理准备有哪些1.掌握孕育知识要学习和掌握一些关于妊娠、分娩和胎儿在宫内生长发育的孕育知识；2.树立生男生女都一样的观念；3.保持乐观稳定的情绪状态；4.生活规律、饮食科学，保持良好的生活方式；5.了解体育活动对调节心理状态的积极意义；6.要做好怀孕以后出现的妊娠反应的心理准备；7.心理上要重视产前检查，接受医生指导。叶酸的功能有哪些？1.叶酸是合成核酸时所需的辅酶，叶酸不足，影响核酸合成，影响正常细胞分裂与复制；2.帮助调节胚胎神经细胞发育，降低新生婴儿患先天性神经管缺陷症风险；3.制造红血球不可缺少物质（与B12），预防治疗叶酸贫血症；4.保护粘膜，粘膜是细胞分裂、衰亡、再生的十分活跃部位；5.抗癌作用，叶酸和烟酸一道能阻止自由基对染色体破坏。为什么受孕前要补充叶酸 叶酸属B族维生素，它对于维持人类正常胚胎发育有着重要的作用。研究表明： 缺乏叶酸的动物和人类子代可能发生多种畸形，叶酸缺乏可引起DNA合成和复制障碍，从而发生神经管缺陷（无脑儿、脊柱裂和脑膨出）。实践已经证明，从孕前3个月到孕后3个月补充小剂量的叶酸和有效减少神经管缺陷的发生，如果既往有神经管畸形发育史，此次妊娠孕前及孕后3个月叶酸计量要加大，小剂量是无法减少再发风险的。备孕期夫妻双方都需要补充叶酸吗？ 备孕期间，夫妻双方最好同时补充叶酸及维生素和各种微量元素，怀孕是夫妻双方的事情，只有夫妻二人同时为受孕做好充足准备， 才能保证受 精卵质量， 从而保证宝 宝的健康出 生。要补充多少叶酸才合适？ 一般情况下，每天服用400~800毫克叶酸，怀孕前3个月开始，至怀孕3个月，共6个月。如果是叶酸代谢障碍，不仅每天需要增加服用量，还要延长服用时间，甚至整个孕期。什么是叶酸代谢障碍？ 叶酸代谢障碍是由基因缺陷导致的， 不能正常地吸收食物中的叶酸转化为人体所需的四氢叶酸，如果是孕妇，叶酸的缺乏可能会导致胎儿的发育畸形。基因缺陷不能治疗，但是可以通过直接补充叶酸在人体的代谢产物，来避免叶酸代谢障碍给我们的身体造成不良影响。叶酸代谢障碍基因检查适合人群1.一般适合所有计划怀孕和已怀孕的女性，尤其是孕前和孕早期的女性。2.以下人群，可作为叶酸代谢障碍遗传检测的重点监测人群：（1）低龄或高龄妊娠以及多胎妊娠的妇女；（2）曾有不明原因的流产、早产、畸形儿、死胎的妇女；（3）孕前/孕早期妇女（0~12周）预防神经管畸形、唇腭裂唐氏（Down）综合征、先天性心脏病的发生；（4）孕中期妇女（12~27周）预防妊娠高血压疾病、晚发性流产的发生。哪些食物富含叶酸？1.含叶酸较高的绿色蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等；2.新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等；3.动物食品：动物的内脏、肾脏、禽肉及蛋类、如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等；4.豆类、坚果类食品：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等；5.谷物类：大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。孕前必做的七件事情1.孕前3个月夫妻要戒烟戒酒；2.孕前3个月夫妻俩要慎用药物；3.孕前2-3个月要停止避孕药；4.孕前3个月开始服用叶酸增补剂；5.孕前3个月身体要积极贮备营养；6.向专业医生咨询并做健康体检；7.必须积极治疗身体存在的疾病。哪些生活习惯不利于优生？1.吸烟 男性吸烟可使精子数目减少、活动减弱；女性吸烟或被动吸烟可影响卵子质量，焦油有抗雌激素作用，可能影响受孕，因使输卵管蠕动无力可导致宫外孕。孕妇被动吸烟1小时，相当于自己吸4支烟。烟中的氰化物与体内硫氨基酸作用，可消耗维生素B12，导致胎儿唇腭裂、神经管畸形、弱智等；2.酗酒 男性长期酗酒会影响精子发育，非酗酒孕妇应注意各种含酒精饮料的使用，避免在不知不觉中摄入。每日饮2杯酒，可能生出低体重儿，4杯出现轻度畸形，酗酒女性1/3~1/2要发生严重问题：脑细胞数量少，手眼协调差、精细 动作差、智力低下 、婴儿期易哭闹、 儿童期多动、轻度 或中度小头畸形， 眼裂小，鼻短；骨 骼关节异常，也可 能有小眼畸形、唇 腭裂、短颈、蹼颈等；3.吃减肥药 一些化学毒物、药物或有害物质，可能导致精子、卵子的变异，会引起胎儿的畸形。因此，为了能够孕育一个健康的宝宝，计划怀孕的夫妻双方，在开始计划怀孕前的6个月甚至1年，不应吃减肥药物减肥；4.在大量接受放射线之时（1）男性，一次小剂量辐射（200~300