心理面对焦虑，我们能做些什么？.docxVIP

心理面对焦虑，我们能做些什么？ 最近这段时间，事情很多，工作很忙，压力很大，就连中午的休息时间都被工作无情的占据了。 　　 　　一波又一波的压力，就这样接连不断的向我袭来。 　　 　　有那么一瞬间，我开始怀疑自己，没有特长，没有能力，没有人脉，天天忙到焦头烂额却看不到未来的路在哪里？ 　　 　　于是越是这样，越让自己陷入了深深的焦虑中不可自拔。 　　 　　后来我意识到，我对自己的评价并不是客观的，只是在情绪的左右下产生的偏见。 　　 　　这时候，我开始通过阅读转移自己的注意力，拨开迷雾发现真正的自己。 　　 　　这几天在读小川叔的《扛得住，世界就是你的》这本书，小川叔在封底中写道：所有的故事都会有一个结局，在结局到来之前，你是否耐得住性子，守得稳初心,等得到转角的光明。 　　 　　是啊，现在，所经历的一切，都不过是一阵短暂的黑暗，工作的这几年虽说没取得什么惊天动地的成就，但也长了不少见识。 　　 　　今天晚上回到家，看到有网友发帖说，某电商平台有满200-100的活动，于是马上登陆了该平台，从散文随笔到公文写作工具书，再到畅销漫画，我把之前想买却又舍不得买的书，基本上全都买了。 　　 　　我喜欢读书，也喜欢买书，而且我买书跟大家不太一样，基本上每次都买好几本，然后随心所欲的慢慢的读。 　　 　　这种感觉就好像，买了满满一盒子各式各样的糖果，然后根据心情想吃哪个吃哪个～ 　　 　　付款完毕后，我突然发现：我之所以焦虑是因为在公文写作方面遇到了瓶颈，而接连不断的工作任务，让我无法去做，自己喜欢的事情，因此让我变得有些焦虑，当我买了自己喜欢的和工作中需要的书之后，这种焦虑瞬间就消失不见了。 　　 　　在心理学角度讲，焦虑并不是我们的敌人，它是来帮助我们的，当我们面临焦虑时，不要被焦虑本身而吓倒，而要想想面对焦虑，我们能做些什么？ 　　 　　在我们的潜意识当中，是想通过焦虑告诉我们什么？ 　　 　　如果你能明确焦虑背后的原因，那么一切都将迎刃而解～ 　　 　　于我而言，不管生活多么艰难，只要有书为伴，就是快乐的～ 　　 　　有时候我们之所以会焦虑，是因为我们想的太多而掌握的知识太少。 　　 当你再次面对焦虑的时候，与其被焦虑包围，不如暂时放下焦虑去读书，在书中寻找焦虑背后的答案～