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高效时间管理规划三大法则 时间过的真快，一天又过去了，总觉得什么也没做……是否有很多人有这样 的感受？那么你的时间去哪了？这一天过的是否有价值？从管理学的角度， 高效 时间管理规划的三大法则帮你更了解自己。 遵循规律调节身心 身体是革命的本钱， 没有本钱， 更不用提投资了。 除了每天的一日三餐要遵 循『早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少』的原则以外，一定要关注睡眠，不 只是时长， 更重要的是质量。 早睡早起不仅仅是让我们得到高质量睡眠的最简单 实用的途径，也是成功人士的优秀习惯。 无数的成功人士，他们都有早起的习惯， 当你睡懒觉时，他们也许已经完成了一部著作，或是几十亿入账……相对早起， 自然要以早睡来结束美好的一天， 及时让工作了一天的身体器官得到该有的修整， 也为第二天的爆满状态做充足的准备。 随手记录规范生活 没有反思的人生不值得过， 然而针对需要反思的事情你是否还能记得那么清 楚？实践告诉你我：并不能。好记性不如烂笔头，这就体现了记录的价值。时间 总是转瞬即逝， 带一个小本随时记录生活， 也许会给你不一样的体验。 你会发现 什么是无用功、浪费时间，什么是有意义，值得被铭记的，让你的时间在未来能 够更加有效的被利用。 这是一个统计分析并发现问题的过程， 能帮助我们有针对 性的修正行为，更加精准的掌控生活，使自己的工作和生活更加高效。 明确目标规划人生 也许大家听过很多类似的话，没有梦想的人生跟咸鱼有什么区别。同样的， 做一件事没有目标， 也很难去发展执行。 我们需要建立长期的目标， 每天专注地 活在目标里。 倘若一开始暂时找不到自己的长期目标， 可以梳理出自己的短期目 标，以年、季、月、天甚至是小时、 分钟为单位， 不断由小到大， 由短期到长期， 逐步探索完善自己的目标设定。 在这个持续的过程中， 我们的每一天都不会是漫 无目的的， 每一个小目标的实现都会令我们都会感到无比欣喜。 只要坚持设定目 标，一往直前的去实践，便一定可以找到自己的人生价值。 高效时间管理规划并不是一朝一夕即可实现的，需要循序渐进的规划执行， 并不断改进更新， 寻找到适合自己的一套方法技巧， 才能真正规范自己的习惯和 生活，真正认识并发展更好的自己。