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中医养生学 中医教研室 董静 第四章 人类生命的自然规律 第一节 生命的过程 一、人类生命的形成 二、人类生命的发展过程 1、《内经》对人类生命发展过程的论述 2、人类生命发展的一般规律 第四章 人类生命的自然规律 三、生命与精气神 第四章 人类生命的自然规律 第二节 人类的寿限 一、人类的寿限——天年 第四章 人类生命的自然规律 二、影响寿夭的因素 第四章 人类生命的自然规律 第四章 人类生命的自然规律 二、影响寿夭的因素 第四章 人类生命的自然规律 第三节 衰老的机制 一、衰老过程及老年人的年龄界限 第四章 人类生命的自然规律 第三节 衰老的机制 二、老化的征兆 第四章 人类生命的自然规律 第三节 衰老的机制 三、延缓衰老的措施 （一）重视肾气的调补 （二）重视脾胃的调理 精神养生箴言 1、笑口常开，青春常在。 2、笑一笑，十年少。 3、树怕剥皮，人怕伤心。 4、有德则乐，乐能长久。 5、神清者嗜欲不能乱。 6、善摄身，不穷神，不苦形，神形既要，祸患何由而致也。 　　　　　　　　　　 精神养生箴言 7、万般补养皆虚伪，惟有操心是要规。 8、劳力与劳心并进，手和脑并用。 9、人逢喜事精神爽，闷在心头瞌睡多， 快快活活保寿命，气气恼恼成了病。 10、宠辱不惊，任庭前花开花落； 去留无意，看天上云卷云舒。 　 精神