三、体验：有趣味的跳跃.pptVIP

跨 越 式 跳 高 准备部分 （图形跑；竹竿操；图形跳） 基本部分 结束部分 （游戏：看谁滚得远） 一、准备部分 1、队形练习：圆形-----S形-------螺旋形 2、竹竿热身练习： （1）头部运动 （2）上肢运动； （3）扩胸运动； （4）体侧运动 （5）跳跃运动 （6）踝关节、膝关节运动。 3、跳的创意练习 基本部分： 一、跨越式跳高 辅助练习 尝试慢跑3—5步跨越过橡筋动作。 观看跨越式跳高技术动作课件。 参照课件尝试练习跨越式跳高技术动作。（学生参照课件尝试跨越式跳高动作，找出适合自己的助跑角度、起跳位置以及如何才能更快地完成空中剪绞） 二、竹竿舞 结束部分： 游戏：看谁滚得远 方法：学生两人手持竹竿并排斜放地上， 由学生两人将一根竹竿放在斜杆 上向下滚动，看谁滚得远？ 单脚跳起摆动腿向上摆动碰高处标志物 两腿依次摆越过杆练习 摆动腿抬起，起跳腿用力蹬地迅速完成空中剪绞 原地起跳跨越竹竿 助跑起跳跨越竹竿 观看跨越式跳高技术动作课件 集中观看教师提供的跨越式跳高技术动作课件， 观看时可相互交流，可讨论：如何避免过杆时身体会碰到橡筋？怎样才能使人腾空较高？摆腿摆臂如何配合？ 跨越式跳高采用侧面直线助跑：助跑方向与横杆的夹角在30--60度之间（如图 ），左脚起跳在右侧助跑，右脚