考前心理讲座主体.pptVIP

高三学生应考心理讲座;二、考中“四心”“五方案”;一法：　　 “幻想应考法”—— 战胜考前恐惧;八调节：;一要使生活程序化 二要会复习 三要会睡觉 四要会运动 五要会娱乐 六要练练手、找找感觉 七要亲自做好考试中的物质准备 八要掌握调节心态的技巧 ;二、考中“四心”“五方案”;一“信心” 有它不一定能赢，没它一定会输;五方案;三、综合做到“十个一”;四、值得关注的五种高考心理现象 ;3、紧张复习过程中要劳逸结合，减少心理饱和 现象 ;5、忽略对结果成败的关注，力求有稳定的 瓦伦达心态 ;　　面对高考，我们所能做的不是给自己加压，而是减压，要保持一种稳定的瓦伦达心态，使自己在复习、应考阶段，能够尽可能熟练地掌握所学知识，在高考中高水平发挥，考出理想的成绩。 ; 祝：各位同学 高考成功！