2老年保健讲座.ppt

避免生气法——学学弥勒佛 避免生气要依靠智慧去控制忍耐、躲避冲突、转移话题、释放情绪。 忍一时风平浪静， 退一步海阔天空。 难能之理宜停， 难处之人宜厚， 难处之事宜缓， 难成之功宜智。 要有肚量容忍根本不能实现的事情，要有勇气实现可能实现的事情，要有智慧分析这两种事情。 开口便笑,笑天笑地笑天下可笑之事 大肚能容,容天容地容天下难容之事 笑就是心理健康 心灵之丹 参加有益的心理保健文体活动 音乐：听，弹，唱 画画：画，看，欣赏 游戏：围棋，象棋，麻将，扑克等 体育：门球，台球，乒乓球，游泳，跳舞，钓鱼等 诗歌：诗词歌赋 饲养：猫，狗，鱼 娱乐：彩票，电影 学习：书道，茶道，插花等 园艺：种花，种菜 手工：裁剪，刺绣，编织等 交际：旅游，交友 其它 ：木工，料理，写作等 心灵之丹 活到老，学到老 著名经济学家马寅初在古稀之年创立了“新人口论” 美国发明大王爱迪生在81岁时获得了他的第1033项发明专利 世界著名画家毕加索90岁时还在绘画雕刻 孙思邈在百岁高龄完成了他的第二部医学巨著《千金翼方》 心灵之丹 老年保健措施方法 饮食之方 运动之法 心灵之丹 常用