第二章探索职业自我找准职业方向.pptVIP

授课内容： 【案例导入】腼腆的小霞 某技工学校的小霞是个腼腆、心细而善良的女孩。她平时沉默寡言，不敢与其他同学交往。因为她觉得自己不如他人，比如，她觉得自己不如别人的表达能力好，因此拙于开口；她觉得别人的羽毛球打得很好而自己的动作很笨拙；别人的学习成绩优异而自己的成绩平平……在这种强烈的对比下，小霞越来越自惭形秽，日渐封闭自己，拒绝和人交往的机会。在这种恶性循环下，小霞变得更加自卑。 如今，毕业在即，小霞向几个公司都投递了简历，并获得了面试的机会。可是一到面试的关键时刻，她便异常紧张，脸颊通红，手心冒汗，连话都说不出来。由于面试的紧张抑制了小霞的正常发挥，几次均与机会失之交臂。这使小霞更加地自我否定。 此外，小霞对未来充满迷茫：她不清楚自己的优势在何处、应该选择何种职业、到底想拥有怎样的未来和人生。小霞不想让自己的技校生涯在自卑混乱和茫然中度过，不想日后回首往事时因为这段自卑郁闷的经历而感到懊悔。于是她求助了班主任。 班主任对小霞的低自我评价深感惊讶，因为根据同学对小霞的评价，她是一个心地善良、值得信赖的朋友；老师不认为她的成绩如她所说的那么差，而是优于大部分人；老师认为她是一个认真负责、一丝不苟的好帮手，每次交给的任务都能按时良好地完成。通过和老师交流，小霞对自己有了更多的了解。 案例分析 为什么小霞的自我评价和他人评价存在较大的差异？为什么小霞不能客观、良好地进行职业定位呢？ 关键点在于小霞不能客观地评价自己，总拿自己的短处和别人的长处相比，完全忽视自身的优势，从而导致自我评价低下、不客观。小霞需要进行全面的职业自我探索；同时需要开放自己，融入人际交往的圈子，在与人交往过程中重新认识自己、评估自己的优势和不足，进而接纳自己。 第一节 认识自我及其的必要性 我是谁？ 我从哪里来？ 我将走向何方? 一、认识自我的必要性和重要性 探索自我是技校生群体的重要发展主题。 探索自我，有助于更好地了解自身的优势与不足，提高对自身的认识。 探索自我，有助于更加客观地评价自己。 探索自我，有助于更好地悦纳自我。 四、“探索自我”的活动方案 【实训指导】寓言故事 森林里的动物们开办了一所学校，共开设了５门课程，唱歌、跳舞、跑步、爬山和游泳。开学典礼的第一天，来了许多动物，有小鸡、小鸭、小鸟、小兔、小山羊、小松鼠等。当老师宣布，今天上跑步课时，小兔子兴奋地一下从体育场地跑了一个来回，并自豪地说：我能做好我天生就喜欢做的事！而再看看其他小动物，有撅着嘴的，有搭着脸的。放学后，小兔回到家对妈妈说，这个学校真棒！我太喜欢了。第二天一大早，小兔子蹦蹦跳跳来到学校。老师宣布，今天上游泳课，小鸭兴奋地一下跳进了水里欢快地游，而天生恐水，祖上从来没人会游泳的小兔傻了眼，其他小动物也没了招。接下来，第三天是唱歌课，第四天是爬山课……学校里的每一天课程，总有一些小动物学得很自信，而其他小动物却很受挫。 【实训指导】寓言故事 【实训指导】寓言故事分析： 这则寓言故事寓意深远，它诠释了一个通俗的哲理，那就是“每个人都有自己的优势和不足”，关键的是要认识到自己的优势和特点，并把它充分发挥出来，而不是拿自己的短处和他人的长处进行比较，并在比较过程中自怨自艾、缺乏信心、迷失自我。试想，如果让周杰伦去维修电梯，让乔丹去踢足球，他们可能也会受挫。幸运的是，他们各自找到了自己的特长所在，并把它充分地展现出来。所以他们取得了较大的成功，而没有迷失在对自己的不满和否定当中。 每个人都是独一无二的个体，每个人都有自己的特色。因此，个体应充分认识自我！ 【实训指导】 【实训指导】 “我的自画像” 【实训指导】 “我是谁？” 【实训指导】 “我是谁？” 完成情况（请选择）：■ 轻而易举 ■绞尽脑汁 归纳并补充： 生理自我有：______________________________________________________ 心理自我有：______________________________________________________ 社会自我有：______________________________________________________ 二、自我及其类型何谓自我？在心理学中自我就是指个体对自己存在的觉察。 三、探索自我的途径 其他途径 【实训指导】 “过去—现在—未来” 此活动从时间维度，去探索过去的我、现在的我、未来的我。 通过活动回顾一下过去的自己，描述现在的自己，展望将来的自己，让个体更好地认识自己。 【实训指导】 “过去—现在—未来” 【实训指导】 “你眼中的我” 在班级里建立一个 3～5人的小组； 在小组内进行“探索自我”的体验； 请小组成员写出：“我眼中的你是一个……的人”的句子； 【实