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老年人夏季养生专题医疗讲座;老年人的定义;;盛夏阳光凶猛、气候炎热,加上人体阳气上扬,易使人气烦浮躁;;;;夏季养生原则;;1、耐热锻炼 ;;;;其中沐浴锻炼是最常用的健身方式。沐浴通常有三种方式： ;日光浴;空气浴;水浴;2、心理调适 ;;3、饮食调理 ;;防止胃肠道疾病产生 ;;4、保障睡眠 ;;;;;;;;;;;;愿广大老年朋友们：
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