发脾气是本能管住脾气是本事.DOCVIP

1.发脾气是本能，管住脾气是本事 八（1）班 吴昱旻妈妈 人人都会发脾气，发脾气是本能，无论大人小孩。但管住脾气是本事，并非人人做得到。在我们常常埋怨自己的孩子脾气越来越大的时候，试问一下自己：我们大人管住脾气了吗？ 以前，我也常常发脾气。一看到孩子作业错的多、字写的不认真、考试成绩不好，心中火气就会自然爆发，虽无动手，但凶巴巴的表情、机关枪似的厉声呵斥，也只是换来孩子小的时候胆小地默默忍受、但大了就会时而不买账地顶嘴时而质问我“你为什么不能好好说话？” 学习《不输在家庭教育上》后，知道了大人常发脾气会导致孩子长大后也是各脾气暴躁、容易抱怨和抬杠的人，重则还会有抑郁症；懂得了脾气不但没有教育功能，而且是反教育的，脾气越大，教育效果越差。 如何管住自己的脾气，恐怕是我们一生当中需要持续学习的内容。管住自己的脾气，关键一步是立即行动。控制脾气，只要在意识上到位了，行动上一般都会自动调整。如果实在难以克制自己的脾气，可以试试以下办法： 一、半小时效应。告诉自己，不管有多愤怒，一切等半小时之后再说。这半小时可以做些让自己感觉好一点的事情。 二、纸条效应。可以写下改变坏脾气的愿望，以及有提醒作用的话，贴到墙上显著位置，给自己鼓劲。 三、意念疏散。脾气上来的时候，做多次深呼吸，直到让自己感觉平静松弛。 曾有伟人说过：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”让我们共同勉励共同学习