不同性别、年龄的体育卫生.pptVIP

儿童少年体育卫生 儿童少年体育卫生 二、儿童少年身体发育的特点和体育卫生 二、儿童少年的代谢特点 第二节 科学安排儿童少年体育 教学与业余训练的生化依据 （二）休息时间 磷酸原的恢复 肌糖原的恢复 乳酸的消除 一、体育教学和训练原则的依据 儿童少年早期专项训练的医学问题 第一节 中老年人机体特点 中老年人化学组成的特点 身体成分 （三）心血管功能 （四）内分泌调节 (五）中老年人物质代谢的特点 （七）运动器官的变化 第二节 人体衰老与体育锻炼 衰老——人体随年龄增长而发生的一个复杂 的生物学过程，包括机体内组织器官、细胞、亚细胞、代谢及其调节等各级机能水平降低。 2、衰老的学说： 二、体育锻炼的抗衰老作用 体育锻炼抗衰老 （三）运动方式与抗衰老效果 2．慢跑 4．气功 二、肥胖症 三、糖尿病 骨质疏松 (三)高血压 五、痛风 体育锻炼对痛风的影响 2．发病原因 3．运动锻炼的影响 在高血压病的综合治疗措施中，运动是一种有效的辅助疗法。适当的体育运动能改善大脑皮质的调节功能，缓解小动脉的痉挛，促进末梢血管扩张，减小血流阻力。运动能降低血脂，改善血流动力学的反应。运动还能调节情绪，改善心理状态。 老年人体育卫生 二、普通健康老年人的体育锻炼 （一）老年人体育锻炼的一般原则 １．循序渐进原则 ２．经常性原则