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生活技能融入性教育 ▲知道而不用，就只是方法、理論， 持之以恆才能成為技能。 ▲一回生、二回熟、三回成高手。 ▲教學要有層次。 ▲熟悉教學內容及 輔助媒體。 自我覺察(Self-awareness)辨別和了解自己的感覺，探索自己內在的想法。 ▲教學設計：【分辨碰觸的感覺】 辨別身體能夠忍受別人碰觸的程度： ●綠燈區：一般人可以碰觸的區域 ●黃燈區：允許親近的人碰觸，但 不允許其他人碰觸的區域 ●紅燈區：任何人都不可以碰觸的區域 如果有人故意碰你的紅燈區嗎? 你會有什麼 感覺? 自我肯定(Assertiveness skills)清楚且有信心地詮釋個人的想法或個人權益。 ▲教學設計：【我是身體的好主人】 有效溝通(Effective communication)溝通彼此的思想、感覺、信念、意見、價值觀。 ▲教學設計：【和父母談青春期】 解決問題(Problem solving) 勇於面對問題，列出並分析解決的方法，選擇 可行的方法做做看。 ▲教學設計：【保全專家】 像這個時候，你該怎麼辦? 自我健康管理(Healthy self-management)學習以自我記錄、監督的方式，管理自己的身心健康 ▲教學設計：【健康DIY】 健康的生活習慣能促進青春期的成長發育，現在就 請你檢視自己的生活習慣，為成長把關。 (評量代號說明