中国足协D级训练实践教案1.docVIP

精品文档 . 中国足协D级教练员培训班实践课教案 教练员： 林觉觉 日期：2016-12-30 训练主题：掌握短传球的力度 器材：标志盘4个、 足球4个 训练背心4红2蓝 训练时间：15 出席人数：8 图示: 球 传球; ~~~~ 运球; 跑动; O 防守队员; X 进攻队员; C 教练员; 中立队员/自由人; 标志物; 准备活动（时间：15 ）图 组织方法 练习要求、要点 绕足球半场慢跑2圈，慢跑过程中添加趣味游戏“喊数抱团” 2、动力性牵拉活动 区域：20m×20m 行进间体侧运动、体转运动、 行进间正踢腿、侧踢腿、 行进间提膝外摆、内摆、 左右单脚跳前进、 原地高抬腿+冲刺跑 3、有球活动： 8人分两组，四人一球，相距5米站立，传球后绕到队员后面，传10次后，距离增大到10米 要求： 注意力集中 严格按内容完成练习 行进间踢腿动作要直 动作协调到位有节奏，充分拉伸韧带 注意安全 4、动作要协调有节奏，动作到位，充分拉伸肌肉韧带。 要点： 认真执行 充分活动开来 练习1（时间：5 ）图 组织方法 练习要求、要点 XXX X X 练习2（时间： 5 ）图 XXX X X 技术：不同距离的短传练习 在20×20区域内，2人一组，2人一球 面对面传球，四个角上队员固定，场内队员先在对角线上前后移动跟同伴做传接球 还是面对面传接，只是过度到在场内任意位置跑动完成传接球。 4、传完就跑，传球距离不断改变 5、练习2分钟后场内和场角处队员互换 组织方法 要求： 注意安全，避免碰撞 练习后注意互换角色 传球力度要适宜，传球到位 要点： 注意同伴距离，距离决定传球力度 注意传球的准确性，注意时机，球到脚到 练习要求、要点 技能：7V1过度到6V2的抢球练习 在20×20区域内进行抢球练习 先是1个人防守抢球，7个人相互传球，再是2个人防守抢球，6个人相互传球 传球可传给任何不同距离的同伴 被抢断者角色互换 要求： 传球人员注意观察 队员接球后，最多触两次球就必须传出 根据同伴的位置，正确选择适宜的力度传球 要点： 根据距离把握传球力度 传球的准确性、隐蔽性、时机 传球部位选择：脚内侧、脚外侧 加强相互呼应。 练习3（时间：5 ） 组织方法 练习要求、要点 模拟比赛场景的3V3+2传抢球练习 在30×30区域内进行抢球练习 自由人归属于有球的一方 3、看哪一方在规定时间内传球成功率高。 要求： 认真执行 所有队员时刻保持精力集中 传球时多跑动，体会不同距离的传球力度 要点： 注意传球的力度及准确性 传球部位选择：脚内侧、脚外侧 3、加强相互呼应。 反 思