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第七章人际交往与大学生心理健康 一个没有交际能力的人，犹如陆地上的船，是永远不会漂泊到人生大海中去的 “I can do what you can’t do, and you can do what I can’t do. Together we can do great things.” 我可以做你不能做的事，你可以做我不能做的事。我们在一起就可以做伟大的事。 同伴分享: “上大学远离了父母和中学老师、朋友，我常常感到孤独，渴望交到知心朋友。但一想到在竞争的环境，人心隔肚皮，就缺少了交往的主动性，一个人独来独往。在相对拥挤、嘈杂的宿舍环境里，我开始小心谨慎的生活，又常为一些小事与同寝室的同学发生口角，总觉得自己不幸，没有遇到一些好舍友。于是，我非常盼望假期回家，过一段有自己独处空间和时间的生活。可是回家后不久，我又莫名其妙的思念起同宿舍的同学，又是电话联系又是写信、上网交流，相约返校团聚的时间。我认真审视自己，发现我渴望被人理解，也希望与人交流。返回学校后，我主动关心照顾同学，渐渐地找到了自我。同学都说我善解人意，有组织能力，我也感到在一个温馨的宿舍中生活，心情很愉快。我还想参加大学生社团，进一步锻炼自己的交往能力。对了，告诉大家，最近我们宿舍被评为文明之家”！在大家热烈的掌声中，只见一位女同学带着灿烂的微笑坐回座位上。这是在课堂讨论中一位同学的发言。 人是社会的人，每个人在社会中生存、发展，离不开和他人交往，离不开和周围的人建立各种各样的人际关系。一个人的幸福和才智来自人际关系，一个人的痛苦和不幸也常与人际关系的不协调有关。像案例中的同学那样，当人际关系和谐、融洽时，它会给人以愉快、充实、幸福、成功和快乐，并能充分调动起人的积极性；而当人际关系紧张、失调时，它又会给人带来烦恼、痛苦、失望、忧伤和阴影。 从你们走进大学的那一天起，就面临着许多新的人际关系：新的同学，新的室友，新的老师，等等。可以说大部分人上大学之前或许对大学中的人际关系有过一个美好的想象：友爱、真诚、互助、和谐、融洽……然而，走进新的环境之后，人际关系的种种问题都活生生的摆在每个人的面前。人际关系紧张、敏感已经成为困扰大学生的一个不容忽视的问题。大学生常感叹：做人怎么这样难？ 从心理素质培养的角度讲，大学生积极开展人际交往，处理好人际关系，有着十分重要的现实意义。和谐的人际关系、适当的交往能力以及观察能力、表达能力是人的心理素质的展示。在社会转型期，在紧张激烈的社会竞争中，与他人的合作能力、协调能力都提到前所未有的高度。开放的社会，要求人们以开放的心态面对人际关系。为此，大学生学习人际交往，提高交往中的心理素质，已成为人生的必修课。 一个女生打电话给我说她说老师你帮我换宿舍吧，我实在受不了我的上铺，她超级懒　超级馋　超级不讲理，我实在受不了了，帮我换一下宿舍可以吗？我给她说可以，我今天能帮你换宿舍，但是四年以后我不能帮你换工作，刚好这个超级懒　超级馋　超级不讲理就是你的顶头上司，或者说是你工作中的搭档，你怎么办？这份工作好不容易找到，薪水足够满意，专业足够对口，工作环境足够好，离家足够近怎么办？想办法让自己看别人顺眼一点。在这个世界上没有两片完全相同的树叶，自然就不会有两个完全一模一样的人，要允许别人跟你不一样，甚至相反，这就是生活。与其别人让你不开心，不如说自己的修养不够。 本章重点： 人际交往对大学生健康发展的作用 大学生人际关系的类型与特点 大学生人际交往中的常见问题 建立和谐的人际关系 第一节、人际交往对大学生健康发展的作用 （一）人际交往是大学生身心健康的需要 马斯洛（Aaslow,A.H.）认为:人人都具有这样一种基本需要,即需要归属于一定的社会团体，需要得到他人的爱与尊重，这些社会需要是与吃饭穿衣等生理需要同等重要的不可缺失性的需要，否则，将使人丧失安全感进而影响心理健康。 马克思指出：人的本质是各种社会关系的总和。没有了社会关系，人的本质也无从规定 心理小实验：人能承受多少孤独？ 人到底能承受多少孤独呢?1954年，美国做了一项实验。该实验以每天20美元的报酬(在当时是很高的金额)雇用了一批学生作为被测者。 为制造出极端的孤独状态，实验者将学生关在有防音装置的小房间里，让他们戴上半透明的保护镜以尽量减少视觉刺激。又让他们戴上木绵手套，并在其袖口处套了一个长长的圆筒。为了限制各种触觉刺激，又在其头部垫上了一个气泡胶枕。除了进餐和排泄的时间以外，实验者要求学生24小时都躺在床上，营造出了一个所有感觉都被剥夺了的状态。 结果，尽管报酬很高，却几乎没有人能在这项孤独实验中忍耐三天以上。最初的8个小时还能撑住，之后，学生就吹起了口哨或者自言自语，烦躁不安起来。在这种状态下，即使实验结束后让他做一些简单的事情，也会频频出错，精神也集中不起来了。实验后