运球突破技术训练.pptVIP

运球突破技术训练 董志权 一、运球突破技术的概念、意义和作用 概念 运球突破技术是控球队员运用躯体和脚步动作与娴熟运球技术相结合,快速摆脱超越对手实施有效攻击的一项实用性、攻击性、杀伤性很强的进攻技术. 意义和作用 最能体现运动员体能素质.心智技巧和意志品质. 最富有成效和杀伤力的攻击方式,既是个人实施攻击的有力武器又是发动配合的重要手段. 使进攻打法更富有灵活性和机动性、攻击性和杀伤性，防守难以防范. 二.运球突破技术发展现状与特点 运球突破技术是现代篮球技术中发展、提高、变化非常明显的一项技术.也是最能体现现代篮球技术发展特征的一项技术. 表现在运用更加广泛、内容更加丰富、特点更加突出. 运球突破技术已成为世界级强队、明星球员、名副其实得分手的标志性技术和最有力武器. 是目前我国篮球技战术发展中明显滞后的技术环节(有观念上的、风格打法上的、体能上的、训练上的) 三、当前运球突破技术运用主要方式 四、运球突破技术运用主要特点 不同位置球员在运用运球突破技术时有所区别，各有特点。但表现出的共同特点是技巧与体能、智慧与凶悍的完美结合。具体动作特点是重心低、变换运球幅度大、方式多、真假结合、节奏变化无规律、诱骗性强、起动快。 运球突破技术动作——更加丰富 中锋低位时……；高位时…… 前锋投突结合多，利用掩护（挡拆）和运球后突破明显增多 后卫和得分后卫运用最多的是运球后的突破和利用高位掩护（挡拆）运球突破。 运球突破技术过程动作——、快速有力、灵活多变、节奏分明。跳步…等 运球突破技术结束动作——更凶悍、攻击性更强、杀伤力更大、抵御强对抗能力更强、技术间转换快、应变能力强、强攻与助攻的有机结合。 五、运球突破技术在比赛中的运用 六、运球突破技术训练 （一）建议： 重点严格抓好提高运球突破技术动作质量的基础训练。 抓好运球突破技术组合训练。抓住重点组合方式、运用规律和特点。 加强对抗条件下运球突破技术训练。 提高运用运球突破技术攻击意识。善于正确判断、掌握各种运球突破时机。 阶段性地进行有特殊规定的强化运球突破技术训练。专门设计安排以运球突破攻击、突破分球为主的配合打法训练。 培养运动员勇猛顽强的意志品质和敢打敢拼的战斗作风，促进运球突破技术的发展与提高。 在进攻战术设计和配合打法中增加运球突破发动、运球突破攻击、运球突破分球等运球突破技术运用含量。 六、运球突破技术训练 视频演示 各种突破技术 思考题 1.运球突破技术的意义和作用？ 2.当前运球突破技术发展的主要特点？ 3.合理运用运球突破技术对进攻战术 打法的影响？ 4.运球突破技术训练应注意哪些 主要环节？ 六、运球突破技术训练 （三）训练方法 练习一 起始动作之一：持球及跨步和转体侧压肩插臂放球练习 目的：学习掌握正确的持球动作，结合虚晃假动作，控制好重心及跨步与转体侧压肩插臂放球练习。 方法：队员在不同区域自抛球后接住做突破动作，可做顺步突、交叉步突、跨步与投篮动作的结合、背对篮和前后转身与突破动作的结合运用。开始单人做，随后可加一防守的2人做。 要求：养成在有效攻击区内持球三威胁（投、突、传）动作。接球后就带有攻击性和与假动作相结合。摆球做“U”型 动作（内外线持球部位及放球的不同，面对当今压迫式，攻击性的贴身紧逼防守，如何将球保护住，并带有攻击性。），跨步与转体侧压肩插臂放球，一般突防守队员的前外侧脚。 六、运球突破技术训练 练习二 过程动作之一：“抄（收）球”动作 目的：学习体会运球结束后的加速收球动作。（保护球） 方法：低姿侧身运球，然后由底向前上加速“（抄）收球”。 要求：运球重心要低，侧身，收球要有明显加速度。 六、运球突破技术训练 练习三 过程动作之二：腾空接球后落地接运球突破。 目的：学习掌握跳起腾空接球，便于观察，打时间差和防止走步。 方法：任选一有效进攻区域，并放一20公分左右高度的障碍。队员分两组，第一人不持球，迎上在空中接另一组持球队员传出的球，落地后可采用一步跳停或两步急停的顺步或交叉步突破上篮。 要求：腾空接球的同时能观察场上情况，落地后的速度与节奏有变化，脚步动作要交待清楚，收（球）起步要有力量和速度，转体侧身压肩保护好球。 六、运球突破技术训练 练习四 接球突破投篮的强化练习 目的：通过连续练习，学习熟练掌握运球突破投篮的完整练习。 方法：3人2球。持球队员站篮下，传外线队员，然后随球迎上防守，外线队员接球后，突破上篮。防守队员做完防守动作后到刚才进攻队员位，突破队员投篮后，自抢球接篮下传球队员队尾，循环进行练习。 要求：衔接要快，突破队员可规定做各种步伐突破和选用不同投篮方式投篮，防守队员扬手的高度可降低，迫使突破队员做转身压肩的突破动作。 六、运球突破