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2013学年初三体育模拟考试指导 信心！ 信心！ 一、时间 第一批集中时间 8：10（1）（2）班 8: 20 （3）（4）班 第二批集中时间 8：30 （5）（6）（7）班 第三批集中时间 9:00（11）（ 12）（ 13）班 第四批集中时间 9:30（8）（9）（10）班 第四批集中时间 10:00 （14）（ 15） （16）班 二、流程 1、 篮球场（体育馆旁) 2、沙池（小卖部前） 3、田径场 三、考前准备 心理准备： 1、平常心对待 2、充分休息 物质准备： 1、钉鞋 外套 活络油 红牛 四、 考试技巧 1、三级蛙跳 1）必须穿钉鞋，每人三次机会 2）两个项目强度都大，最后时刻依靠毅力；确定满分就停下（以裁判为主）。 注意事项： 1、准备活动做伸拉腰腹部肌练习。 2、确定好拍挡，两人协作好。 3、把握节奏，坚持到底； 4、裁判的提醒一定要在意 五、200米的考试技巧 1、专项准备活动充分； 2、注意听发令员的节奏； 2、最后冲刺必须加强摆臂、拉大步幅，用尽全身的力； 3、贴好号码布； 4、考试中，如抽筋、摔跤，应停止考试； 5、给其他同学加油。 六： 尊重裁判 尊重上帝 祝福！ * *