有氧运动对广州市某职业学校超体重学生控体重效果的分析.docVIP

PAGE PAGE 1 有氧运动对广州市某职业学校超体重学生控体重效果的分析 　　摘要目前中学生超体重和肥胖的比例呈增加趋势，已经成为影响学生健康的主要因素之一。本研究针对超重学生的具体情况，实施有氧运动处方进行控体重实验研究。经过实施8个星期的有氧运动处方，受试者总体体重指数（BMI）有显著性的降低。结果提示，实施有氧运动处方是青少年控体重的有效方法之一。 　　关键词有氧运动运动处方控体重体重指数 　　目前肥胖已成为威胁人们身体健康重要因素之一，全世界超重人口已有12亿。在西方发达国家，超重、肥胖比例更高，如美国有近58%的人超重。在中国，据有关部门公布的数字，我国肥胖人口已达7000万左右。①随着营养、生活方式的改变，6～18岁的学生中，肥胖学生高达15%，有个别班级肥胖比例突破30%。②肥胖不仅引发各种疾病，对身体健康造成危害，还会影响人们的形体美，造成身心负担。有些青少年学生由于肥胖不能较好地完成体育学习任务，做动作不美观，容易产生害羞怕丑的心理，对身心健康都是不利的。本文通过对广州市职业学校22个超重学生进行了有氧运动控体重实验，为超重中学生控体重提供有效的有氧运动处方和锻炼方法。 　　1研究对象与方法 　　1.1对象 　　以广州市某职业学校22名超体重男生为实验对象（表1），年龄为15～16岁，体重指数（BMI）（体重指数（BMI）=实际体重（Kg）/身高2（m