情绪控制与管理(PPT34页).pptVIP

7、要学会宽恕他人 请记住： 人与人之间常常因为一些彼此无法释怀的坚持，而造成永远的伤害。如果我们都能从自己做起，开始宽容地看待他人，相信你一定能收到许多意想不到的结果.... “生气无非是用别人的错误惩罚自己” 哪怕对方无情，我都要有义。 我的命运我做主！ 8.积极的自我暗示 心理暗示，就是个人通过语言、形象、想象等方式，对自身施加影响的心理过程。 积极的自我暗示令我们保持好的心情、乐观的情绪、自信心，从而调动人的内在因素，发挥主观能动性。 “皮格马利翁效应” 消极的自我暗示会强化个性中的弱点，唤醒潜藏在心灵深处的自卑、怯懦、嫉妒等，从而影响情绪。 自我确认誓词 我有明确的奋斗目标，决不放弃！ 我将百折不挠，主动迎战困难！ 我必须勤奋学习，提高效率，珍惜时间！ 我要积极行动，勇敢实践！ 我乐观、自信、自强！ 我将不断超越自我，走向辉煌！ 社会在变,我们惟一正确的选择是: 改变自己,适应社会! 你不能改变生命的长度，但可以改变它的宽度； 你不能控制每日的天气，但可以把握自己的心情； 你不能决定自己的容貌，但可以展现自己的笑容； 你不能控制他人，但可以掌握自己； 你不能预知明天，但是可以利用今天； 你不会事事顺利，但可以事事尽力！ 谢谢大家！ 祝身体健康！工作愉快！ * * 一、情绪的概念—what 二、情绪的功能—why