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为什么要上体育课 --体育锻炼的好处 前言 体育，在素质教育中具有自身学科教学不可替代的作用，可以培养全面、协调、完善发展自身一中的重要手段。 现在社会发展快，由于互联网电子化、经济程度的提高，人们肌肉能量的付出越来越少，体力越来越少，于是人们意识到了体育的重要作用，对体育的需求越来越高，甚至成为生活中不可缺少的一种需要。体育不仅能强壮体魄，还能培养我们不怕困难，不怕挫折和失败的精神；培养我们敢于比赛，敢于竞争，敢于拼搏的精神；培养我们与他人合作，团结协作的精神。体育教学还能培养我们良好的个性和创新意识，陶冶情操和适应自然环境的能力，培养我们体育锻炼的意识、技能与习惯，为我们身心健康的发展打下良好基础。 一、体育锻炼能增强健康体质。? 1.?体育锻炼对神经系统有促进作用。 经常参加运动，可以促进人体各种感觉分化能力的提高，使其具有敏锐的肌肉感觉。所以经常参加运动的人，在平时生活、学习和运动中，动作灵活、敏捷，大脑反应速度快，使身体的适应能力和工作能力得到增强。? 2.?体育锻炼对循环系统和呼吸系统有促进作用。 长期坚持体育锻炼，能有效改善血液循环，促进心肌的收缩功能，而且能提高呼吸系统的功能，使运动时氧气供应充足，从而有助于提高肺活量，增多体力。 3.?体育锻炼对运动系统也有积极作用。 经过锻炼后