军训动作及标准文件.docVIP

军训动作及标准 （一）军人在队列生活中必须： 1、坚决执行命令，做到令行禁止； 2、按规定的顺序列队，牢记自己的位置，姿态端正，精神振作； 3、集中精力听指挥员的口令，动作要迅速、准确、协调一致； 4、保持队列整齐、肃静、自觉遵守队列纪律； 5、将学到的队列动作，自觉地用于训练、执勤和日常生活中 （二）立正 立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。 口令：立正。 要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约 60 度；两腿挺直；小腹微收，自然 挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自 然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭， 下颌微收，两眼向前平视。 （三）稍息 口令：稍息。 要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二， 两腿自然伸直， 上体保持立正姿 势身体重心大部分落于右脚。携枪（筒、炮）时，携带的方法不变，其余动作同 徒手。稍息过久，可自行换脚。 停止间转法 （四）跨立（即跨步站立） 跨立主要用于军体操，执勤和舰艇上站立等场合，可与立正互换。 口令：跨立。 要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心 落于两脚之间。而手后背，左手握右手腕，右手手指并扰自然弯屈，手心向后。 携枪时不背手。 （五）整齐 整齐：是使列队人员按规定的间隔、距离，保持行、列齐整的一种队列动作。整 齐分为向右（左）看齐和向中看齐。 口令：向右（左）看－－齐。 要领：基准兵不动，其他士兵向右（左）转头（持枪、炮时，听到预令，迅速将 枪、炮稍提起，看齐后自行放下）、眼睛看右（左）邻士兵腮部，前四名能通视 基准兵，自第五名起，以能通视到本人以右（左）第三人为度。后列人员，先向 前对正，后向右（左）看齐。 口令：以 ×× × 同志为准，向中看－－齐。 要领：当指挥员指定以 “× ×同×志为准（或以第 ×名为准） ”时，基准兵答 “到 ”，同 时左手握拳，大臂前伸与肩略平，小臂垂直举起，拳心和向右。听到 “向中看－ －齐 ”的口令后，迅速将手放下，其他士兵按照向右（左）看齐的要领实施。 口令：向前－－看。 要领：迅速将头转正，恢复立正姿势。 一路纵队看齐时，可下达 “向前对正 ”的口令。 （六）报数 口令：报数。 要领：横队从右至左（纵队由前向后）依次以短促洪亮的声音转头（纵队向左转 头）报数，最后一名不转头。数列横队时，后列最后一名报 “满伍”或“缺×名”。连 集合时，由各排长在队列内向指挥员报告人数。如 “第×排到齐”或“第×排实到 ×× 名”。 必要时，连也可统一报数。 要领：连实施统一报数时，各排不留间隔，要补齐，成临时编组的横队队形。报 数前，连指挥员先发出 “看齐时，以一排长为准，全连补齐 ”的预告，尔后下达 “向 右看－－齐 ”口令，待全连看齐后，再下达 “向前－－看 ”和“报数 ”的口令，报数从 一排长开始，后列最后一名报 “满伍”或缺×名”。 （七）敬礼、礼毕 敬礼分为举手礼、注目礼和举枪礼。 1、敬礼 口令：敬礼。 向右看－－敬礼。 1）举手礼。 要领：上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角 前约 2 厘米处（戴无帽檐帽时，微接太阳穴上方帽墙下沿），手心向下，微向外 张（约 20 度），手腕不得弯屈，右大臂略平，与两肩与两肩线一线，同时注视 受礼者。 2）注目礼 要领：面向受礼者成立正姿势，同时注视受礼者，并目迎目送（右、左转头角度 不超过 45 度）。 2、礼毕 口令：礼毕 要领：行举手礼者，将手放下，行注目礼者徒手或背枪时，停止间，应面向受礼 者立正，举手敬礼，将头转正；行举枪礼者，将头转正，右手将枪放下，使托底 钣轻轻着地，同时左手放下，成持枪立正姿势。 （八）坐下。 口令：坐下。 要领：左小腿在右小腿后交叉， 迅速坐下， 两手自然放在两膝上， 上体保持正直。 （九）蹲下 口令：蹲下。 要领：右脚后退半步， 臀部坐在右脚跟上 （膝盖不着地） ，两手自然放在两膝上， 上体保持正直。蹲下过久，可自行换脚。 （十）起立 口令：起立。 要领：全身协力迅速起立，成立正姿势或成持枪（炮）、肩枪（筒）立正姿势。 （十一）向右（左）转 口令：向右（左）－－转 要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身 体和脚一致向右（左）转 90 度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速 靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上身保持立正姿势。 半面向左（左）转，按向右（左）转的要领转 45 度。 （十二）向后转 口令：向后－－转。 要领：按向右转的要领向后转 180 度。 （十三）行进 行进的基本步法分为齐步、正步和跑步，辅助步法分为便步、踏步和移步。 1、齐步 齐步是军人进行的常用步法。 口令：齐步－－走。 要领