高考前中后学生主要心理问题及其应对讲义教材.pptVIP

　　高考前、中、后学生　主要心理问题及其应对 浙江省中小学心理健康教育指导中心 　　　　　　周红五 行百里者半九十 高考前的主要问题与表现： 情绪表现上： 　　心神不宁、担忧焦虑 主要原因： 　　学习成绩起伏不定，时好时坏 主要表现： 　　在各种考试中知识漏洞百出、原来会的不会了；自己很努力了，却没有任何明显的进步；时间不知道如何安排，对做老师布置的作业很反感…… 　　无法长时间集中注意力、烦恼焦虑、患得患失、多梦失眠、容易发脾气…… 高考前的主要问题与表现： 人际关系上： 　　纠结难缠、矛盾增多 主要表现： 　　与父母—— 　　　　回家常向父母发火 　　与同学——　 　　　　为小事争吵不愉快 　　与异性—— 　　　　“剪不断、理还乱” 高考前的主要问题与表现： 身体状态上： 　　体能下降、胃肠功能紊乱 主要表现： 　　感冒多发、困顿昏眩、浑身无力 　　吃不下或总想吃 　　夜晚不想睡、白天睡不醒 　　月经周期混乱、梦遗次数增多 　　…… 高考中的主要心理问题与表现 考试前夜： 　　兴奋冲动　焦虑压抑 主要表现： 　激动多动、烦躁冲动 　郁闷昏沉、无精打采 　行为无序、坐立不安 　不吃不喝、难易入眠或睡不醒 　…… 主要应对方法： 心理辅导思想： 　　悠然乐观自信、稳定协调充实 心理辅导策略： 　　指导生活休息娱乐方式、调节考试生活节奏、掌握呼吸放松、引导情绪放松释放、指导各种应对