原创力文档- 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
单位交换份中所含的约计营养价值;正常人膳食的食品交换份法;表I 谷类食品每份等值交换表;表II 蔬菜、水果类食品每份等值交换表;表IV乳、干豆类食品每份等值交换表;表V 供热能食品的等值交换表;表甲 （总热量中，蛋白质占14-15%、脂肪占16-20%、碳水化合物占65-70%）;表乙 （总热量中，蛋白质占12-13%、脂肪占14-17%、碳水化合物占70%）;估算每日热量需要;估算每日热量需要的指导原则 ;水平面上步行
前提：
根据ACSM（美国运动医学学会）标准，步行速度为50-100m/min时，其步行中的耗氧量为0.1 ml/kg.min，计算时还应加上基础代谢的耗氧量3.5 ml/kg.min
公式：;1.6Km步行测试;在斜坡面上步行的氧消耗量计算;公式：
氧耗量（ml/kg.min）
= 0.1ml/kg.min/ m.min-1×水平速度 + 1.8ml/kg.min/ m.min-1×水平速度×坡度 + 3.5ml/kg.min
;不同坡度和速度步行时的能量消耗（单位：METs）;步行时的能量消耗（单位：kcal.min-1）;水平面上跑步
前提：
根据ACSM （美国运动医学学会）标准，跑步速度为130-350m.min-1时，其跑步中的耗氧量为0.2 ml.kg-1.min-1，计算时还应加上基础代谢的耗氧量3.5 ml.kg-1.min-1 。
公式： ;在斜坡面上坡跑的氧消耗量计算;公式：
氧耗量（ml/kg.min）
= 0.2ml/kg.min/ m.min-1×水平速度 + 0.9 ml/kg.min/ m.min-1×水平速度×坡度 + 3.5ml/kg.min
;不同速度和坡度慢跑和跑步时的能量消耗（单位：kcal.min-1）;不同体重、不同速度慢跑和跑步时的能量消耗（单位：kcal.min-1）;登台阶的氧耗量;韵律操的能量消耗;游泳的能量消耗;不同活动的估计代谢当量-1;不同活动的估计代谢当量-2;不同活动的估计代谢当量-3;不同活动的估计代谢当量-4;不同活动的估计代谢当量-5;不同活动的估计代谢当量-6;不同活动的估计代谢当量-7
文档评论（0）