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----初中三年级---- 让自己轻松起来 让自己轻松起来 心理档案 王蓓从小就是老师眼中的好学生，是父母心中的乖乖女。因为她平时学习特别认真，而且成绩优异，初中前两年一直是班里的前三名。可进入初三下半年之后，一切都改变了。不知道为什么，王蓓总是莫名其妙地心情烦躁，人坐在教室里，可怎么也管不住自己的心，不知道想做什么，也不知道该做什么。拿起语文，想起还有数学；做起数学，又惦记起英语。就这样，要记的单词没记住，该会的数学公式没弄懂，物理、化学也似乎越来越难。 临近摸底考试了，王蓓越发心里没底，吃饭时没有胃口，总感觉自己病了；白天上课时昏昏沉沉，可到了晚上反而精神了，因此常常失眠。不管白天晚上，她的脑海中经常会出现一些与解题无关的想法：她想起自从上初三以来，爸爸妈妈就像对待国宝大熊猫一样地重点保护自己；她想起老师经常说的“王蓓一定能上重点中学”的话；她还想起同学们说的“女生不行”、 “王蓓的前三名保不住”的话……这一切搅扰得她心神不宁，大脑一片空白几乎成了家常便饭，做题时好像哪个题都见过，但所需的公式、原理和相关知识一点都想不起来。对摸底考试和中考她充满了恐惧，那冒汗的手心和剧烈跳动的心脏，似乎一点也不想放过她，她感觉自己在燃烧。 让自己轻松起来 指点迷津 王蓓所出现的现象是典型的焦虑症状。焦虑是指一个人预测将有某种不良后果产生或有模糊的威胁出现