香港人飲食習慣Hongkongpeopleseatinghabits.pptVIP

香港被譽為美食天堂， 以選擇繁多且質高味美聞名于 世。本地共有超過9,900多間食肆，網羅全球各地菜色，且香港美食活動全年不絕，無論何時，您都可以參與其中，大快朵頤。 但是，很多香港人的飲食習慣都忽略了健康的元素，往往用美味就當成健康來選擇。 目錄 早午夜餐習慣 正確飲食習慣 膽固醇的知識 香港人多數會到的地方 香港人多數會食多少錢 食物金字塔 感想 香港人多數會食多少錢 香港人在大排檔或茶餐廳吃大約２０至５０元的食物。 一般會在餐廳或快餐店吃大約６０至１００元的食物。 也會在酒店或高級的餐廳吃３００元左右。 　 香港人多數會到的地方 中式 酒樓 大排檔 粥店 西式 快餐店 西餐廳 酒店 麥當勞 肯德基 早餐習慣 大部分港人進食的早餐脂肪含量偏高。他闡述對中式早餐和西式早餐的分析結果。 中式早餐所含的飽和脂肪、鈣質和膽固醇均屬偏低；部分食品的鈉質含量卻相對較高。至於西式早餐，這些食品大致上均提供足夠的鈣質，且所含的鈉質較低，不過，一些早餐的飽和脂肪含量甚高。 一些由蛋類製成的西式早餐食物的膽固醇含量偏高。 過量的飽和脂肪和膽固醇會增加患上心血管系統疾病的機會。過量的鈉可能會導致血壓偏高。缺乏鈣質則可增加患上骨質疏鬆症的機會。足夠的膳食纖維有助改善腸胃健康及降