小学体育教案-核心力量练习 全国通用.docxVIP

学习阶段 初 级 学习内容 核心力量练习 学习重点、 难点 学习重点：掌握核心力量训练的技巧 学习难点：根据不同动作合理进行部位肌肉的发力练习 学习目标 调动学生的学习积极性，能够使学生理解何为核心力量 通过这节核心力量的练习能够使75%的学生掌握核心力量练习的动作方法，5%的学生能够在核心练习当中坚持并达到应有的效果 增加学生的意志力 课的阶段 课的内容 组织教法和学练法 各项内容时间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 1．体育委员集合队伍，检查人数。 2．师生问好。 3．宣布本次课的目的任务、学习重点注意事项。 4．检查服装安排见习生 1.体育委员整队 2.教师宣布任务和安排见习生 1.组织队形：密集队形 ××××××××★ 2.要求：静、齐、快 5分钟 准 备 部 分 游戏：“抢球”，将学生分为两组，从排头开始分别每组出一人进行抢球游戏，锻炼学生的敏捷性 2．徒手操（4×8’） （1）头部运动 （2）肩关节运动 （3）腰部运动 （4）弓步压腿 1．教师组织游戏 2．教师带操 1.游戏队形 * * * * * * * * 15分钟 基 本 部 分 核心力量练习： 1、俯卧跪姿异侧上下肢伸展*20*6 2、移动式俯卧撑*4 3、俯卧屈膝静力顶髋*10 4、侧卧单臂静力支撑*5 教师讲解、示范。 让小组长组织练习 巡回指导错误动作 列举出做动作优秀的学生进行全班里展示 学生注意教师讲解并注意观察模仿教师动作 学生整体“各就位”和“预备”练习 以小组为单位进行练习 学生队形 *********** ***********▼ 20分钟 结 束 部 分 放松练习 教师总结本节课内容 学生回顾本节课学习掌握情况 5 教学反思：通过本节课的核心力量练习发现，学生的核心力量存在很差的状态，大多数的学生达不到核心要求并且坚持时间很短，后续需要多加练习以提高自身素质。