养生导游词养生文化部分.docVIP

“神奇桂西”——中国第一条世界级养生旅游线路 导游词 （一） 《养生文化部分》 广西西部旅游联盟 导游中心 一、旅游与 \o 医学百科：养生 养生 养生一词，原出《管子》，乃保养生命以达长寿之意。在漫长的人类发展历史中，健康与长寿一直是人们向往和追求的美好愿望。 旅游可以使我们饱览大 \o 医学百科：自然 自然的奇异风光和历史、 \o 医学百科：文化 文化、习俗等人文景观，获得 \o 医学百科：精神 精神上的享受；同时，置身在异域他乡的风景中，呼吸一下清新的空气，让身心做一次短暂的“流浪”，可有效地消除 \o 医学百科：紧张状态 紧张状态，陶冶性情。旅游还可以调节 \o 医学百科：神经 神经 \o 医学百科：功能 功能，开阔胸怀，增加知识， \o 医学百科：益智 益智健脑。因而从古到今，人们都十分重视旅游，今天，旅游更成为人们生活中的修身 \o 医学百科：养性 养性必不可少的内容。 我国古代的许多诗人、帝王都是很喜欢旅游的。他们把游历名山大川当成吟诗作赋的创作源泉，很多名篇佳作都是在旅游中诞生的。他们在旅游中有感而发，借景抒怀，诗人李白的“朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还，两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山”和“日照香炉生紫烟，遥望瀑布挂前川，飞流直下三千尺，疑是银河落九天”就是他游长江三峡和庐山写下的脍炙人口的诗篇。范仲淹的《岳阳楼记》则更是由于他看到衔远山、吞长江、气势磅礴的洞庭湖，而发出了“ \o 医学百科：先天 先天下之忧而忧，后天下之乐而乐矣”的感慨，很好地表达了他忧国忧民的胸怀. 清朝的乾隆皇帝可说是历代帝王中的长寿者，享年89岁。他喜欢长期在外旅游，传说中曾七次下江南，久居深宫的皇帝偶尔到大自然中，到民间去走一走，呼吸一下乡野新鲜空气，体会另一种生活，不为天下事所累，得到全身心的放松，这对他的心情和健康无疑是大有裨益的，在旅行中养生，这也是乾隆皇帝得以长寿的原因之一。 的确，融入大自然，去感受那湛蓝明澈的 \o 医学百科：天空 天空，温煦明媚的阳光， \o 医学百科：徐徐 徐徐柔和的 \o 医学百科：微风 微风；浩瀚的大海，清爽的海风；千层叠翠的山峦，飞瀑入流，鸟语花香，这一切无不让人感到心旷神怡，烦恼和疲劳 \o 医学百科：便消散 便消散得无影无踪。若攀山登岩，泛舟竞渡，则可以促进气血流通，增进 \o 医学百科：新陈代谢 新陈代谢，强健心肺。 旅游虽然有利于健康，是养生的一种方式，但也要 \o 医学百科：注意 注意因人、因地、因时而异，具体可因旅游者的年龄、 \o 医学百科：情感 情感需求不同而作改变。比如登山涉水、长途旅行、漂洋过海、探险览胜等适合于青壮年人和体力较好者。而泛舟湖上、品茗赏月等就适合于中、老年人和 \o 医学百科：体质 体质较弱者。 游山，山林的清爽深邃会使人情怀 \o 医学百科：安宁 安宁幽静。临水，江河湖海的宽广坦荡则使人心胸开朗。春季风和日丽，天 \o 医学百科：地气 地气清，自然生发之气始生，此时 \o 医学百科：顺应 顺应生机， \o 医学百科：精气 精气勃发，舒展向外，因而春季踏青便是一项有益生机的 \o 医学百科：活动 活动。夏季气盛，万物繁茂，但天气炎热， \o 医学百科：暑热 暑热之气易耗气 \o 医学百科：伤阴 伤阴，如漫步山林或泛舟湖上，则会使人顿感清凉，神 \o 医学百科：清气 清气爽。秋季气清，秋高气爽，万物结实，是旅游的最佳时机，无论登山还是游水，都将令人其乐无穷。冬季气寒， \o 医学百科：阳气 阳气蛰伏，一般不提倡远行，然踏雪赏梅，看 \o 医学百科：满天飞 满天飞絮，却也别有一番滋味。其实山不在高，贵有 \o 医学百科：层次 层次，水不在深，妙于曲折，只要懂得其中奥妙，神驰其间，愉情悦兴，就能有益于我们的健康。 二、“神奇桂西”指引词 桂西系广西西部，位于云贵高原东南麓，是滇、黔、桂三省交汇地带，也是祖国的南彊，与东盟国家越南有着近千公里的边境线。这里自然风光秀丽迷人，旅游资源十分丰富，品质极高，以乐业天坑群和靖西峡谷群为代表的自然奇观属于世界顶级的旅游资源。 这里是珠江流域的源头，海拔落差达2000米，有寒带、温带、亚热带以及热带森林植被，空气质量高，每立方厘米负氧离子平均含量约2万个，澄碧河、盘阳河两大河流流域形成了世界级的养生胜地，是闻名世界的长寿带，人均寿命世界最高，长寿老人比例世界第一；这里居住着壮、瑶、苗、彝、侗、仡佬等少数民族，民族风情原生原态，被称为活的少数民族博物馆；这里是小平领导百色起义的地方，是全国12个重点红色旅游区之一，也是人们祈求幸福、保佑安康的福地。 桂西是人间美丽的养生天堂，这里的人民每天呼吸着负氧离子含量极高的空气，喝着美容养颜的天然矿泉水，吃着绿色环保的养生食品，生活在如