浅谈忧郁～你我心中的那片乌云.docVIP

淺談『憂鬱』～你我心中的那片烏雲 『憂鬱』是每個人一生中或多或少都會有，最常經驗到的負向情緒之一。它會賦予人一種神秘、溫柔的特殊浪漫感受，所以，古今中外有許多詩人、作家喜歡描述、稱頌這種憂鬱的特質。 不過，對身處在憂鬱情緒中的人來說，那種感受並不像詩文裡描述的那般浪漫，也不像他人看到的那般平靜，而是相當不舒服、不愉快的。憂鬱的人往往感覺心情低落、消沈、有失落感，希望能得到支持、撫慰，同時也會自責、覺得有罪惡感。在大多數的情況下，憂鬱經驗只是暫時的情緒狀態，會逐漸恢復；但也有少數人的憂鬱情緒並不會隨著時間自然恢復，或恢復時間過長，而對個人日常生活的功能造成相當大的負面影響，這時候就要尋求