如何让乳汁分泌更旺盛增加喷乳反射-Yuanhosp.pptVIP

如何讓乳汁分泌更旺盛 （增加噴乳反射） 1.有的媽媽發現和其他同樣在擠奶的媽媽一起時，比較容易擠出奶水。 2.可能的話，抱住寶寶，有肌膚的接觸。或是看著寶寶。即使看寶寶的照片也可能有幫忙。 3.喝一杯溫熱的飲料或湯，如：紅棗蓮子湯、牛奶、魚湯、雞湯等，不要喝咖啡。 4.熱敷乳房，或是泡溫水，或是溫水淋浴。 5.用自己的大拇指及食指，輕柔地拉或揉乳頭。 6.輕輕地按摩乳房，可以手指端或是梳子輕柔地撫摸乳房，或是以拳頭朝乳頭方向輕柔地滾壓。 7.請先生按摩背部，當妳坐著，身體前傾，手臂彎曲擱在身前的桌上，並將頭趴在手臂上，讓乳房輕鬆地下垂，左右搖擺晃動，此動作可讓深層的奶水往前集中。 8.當妳坐著，身體前傾趴在桌上時，請先生或家人由上往下按摩妳的脊椎兩邊。將手掌握起，大拇指朝前，以大拇指用力地做小環狀按摩（或使用按摩球輔助）。同時按摩脊椎兩邊，由頸部到肩胛骨，約二到三分鐘。如圖下：   * * 按摩球DIY製作過程: 完成圖 阮綜合醫院關心