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初中立定跳远教案 PAGE PAGE 1 ———————————————————————————————— 作者： ———————————————————————————————— 日期： PAGE 立定跳远教案 教学内容 立定跳远 教学目标 1 .增强学生的上下肢动作的协调性和连贯性，提高其全身协调用力能力。 2、提高学生的立定跳远成绩，下肢力量和爆发力，培养终身体育的意识。 2.通过小组竞赛培养学生合作能力， 增强学生克服困难的信心。 重点 提高立定跳远成绩，增强自信心。 难点 在前节课的基础上进步3厘米 教学环节 教学内容 教师活动 学生活动 过程目标 开 始 部 分 10` 一.课堂常规 二.热身 1.慢跑 2.头部运动 3.振背运动 4.弓步压腿 5.腰部运动 6.腹背运动 7.膝、踝关节运动 一.向学生问好，宣布本课内容和任务，强调注意事项。 二.领跑，领做。指导监督评价。 ? ? 一.体育委员整队，学生个人检查着装，向老师问好。 二.根据教师要求完成跑动练习。成2路纵队，绕已布置好的场地完成跑步。 三、全班4列体操队形进行准备活动。 ? ? 一、要求：集合迅速，整齐。? 二、达到热身目的，自然过渡到教学内容。 基 本 部 分 30` 一.立定跳远 1.收腹跳。要求膝关节触及腹部。 2、利用篮球场做连续的立定跳远。 3、小组合作半蹲跳。各小组排成一列纵队半蹲，后面的同学双手搭在前面的肩上。 4、立定跳远课堂达标。要求每人进步一格（3厘米）如达满分者保持即可。 二、立定跳远与篮球 一、 讲解示范动作，要求认真到位，如不认真，全小组重做。 二、从球场的边线跳到另一边线，要求男生小组6次跳到，女生8次，未达标的重做一次。 三、讲解合作的重要性和合作的技巧，比赛规则。最慢的一组做10个深蹲。 四、教师讲解“不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海”的含义。宣布上次的成绩，巡回指导学生立定跳远技巧。 五、利用大部分学生都喜欢篮球，讲解立定跳远与篮球基本功的关系，部分篮球明星的立定跳远成绩，体校对立定跳远的要求等。 一、各小组听体育委员的口令做2组共40次，体会立定跳远的收腹动作。 二、按照平时分的小组，男女单独分组，6-8人一组，每人都要尽力跳。 三?男生分开比赛，场地依然是篮球的两边线为起终点。各组注意协调配合和安全。 四、由各小组长组织组员进行立定跳远达标测试，达标者可进行自由活动。不达标者由组长或教师指导帮助完成。 五、学生围坐在草地上，师生交流弹跳与篮球运动相辅相成的关系。立定跳远的练习并不是孤立和枯燥的。 一、作为组员，只有每一个都认真对待，小组才能完成任务。 二、每一跳都很重要，正如人生的每一步都很关键。 三、娱乐的同时提高合作意识与跳跃能力。 四、让学生认识到只要努力，只要天天有进步，一定能达到目标。 五、认识到立定跳远的作用，激发其练习的积极性、主动性，培养终身体育的意识。 结 束 部 分 5` 一.按上课要求重新集合。 二.放松练习，静力拉伸；肌肉放松 三.总结本课情况。 四、师生再见。 一、发出信号。 二、教师领做，同时讲解静力拉伸的作用和好处。 三、总结本课学习情况，指出在学习普遍中存在的问题。提问学生几个关键问题。 一.集合。 二. 踏步成广播体操队形散开。随同老师做同步练习。 三.和老师完成互动总结。 减轻因运动产生的不适，消除疲劳，掌握有针对性的放松方法。能针对教师反馈，进一步了解自己的不足。 立定跳远教案2 教学内容 立定跳远 教学目标 1 .增强学生的上下肢动作的协调性和连贯性，提高其全身协调用力能力。 2、提高学生的立定跳远成绩，下肢力量和爆发力，培养终身体育的意识。 2.通过小组竞赛培养学生合作能力， 增强学生克服困难的信心。 重点 提高立定跳远成绩，增强自信心。 难点 在前节课的基础上进步3厘米 教学环节 教学内容 教师活动 学生活动 过程目标 开 始 部 分 10` 一.课堂常规 二.热身 1.慢跑 2.头部运动 3.振背运动 4.弓步压腿 5.腰部运动 6.腹背运动 7.膝、踝关节运动 一.向学生问好，宣布本课内容和任务，强调注意事项。 二.领跑，领做。指导监督评价。 ? ? 一.体育委员整队，学生个人检查着装，向老师问好。 二.根据教师要求完成跑动练习。成2路纵队，绕已布置好的场地完成跑步。 三、全班4 列体操队形进行准备活动。 ? ? 一、要求：集合迅速，整齐。? 二、达到热身目的，自然过渡到教学内容。 基 本 部 分 30` 观看录像进行动作分析初步了解立定跳远动作要领 一、立定跳远 1、立定跳