人体关节功能分析报告及训练动作.docVIP

实用标准 文案大全 体育学院技能测试卷（一） 姓名：闫文正 班级：15级社体二班 学号：1535140520 分数： 人体关节功能分析及训练动作设计 肩关节：由肱骨头与肩胛骨的关节盂构成，是典型的球窝关节。关节盂小而浅，边缘附有盂唇；关节囊薄而松弛，囊内有肱二头肌长头腱通过；关节囊外有喙肱韧带、喙肩韧带及肌腱加强其稳固性，唯有囊下部无韧带和肌加强，最为薄弱，故肩关节脱位时，肱骨头常从下部脱出，脱向前下方。关节面大小相差较大，关节囊薄弱松弛，连接它约有三条韧带和肌腱，三角肌包裹在肩峰的三面。肩关节为全身最灵活的球窝关节，可作屈，伸、收、展、旋转及环转运动。加以关节头与关节窝的面积差度大，关节囊薄而松弛等结构特征，反映了它具有灵活性运动的机能。肩关节周围有大量肌肉通过。这些肌肉对维护肩关节的稳固性有重要意义，但关节的前下方肌肉较少，关节囊又最松弛，所以是关节稳固性最差的薄弱点。当上肢处于外展、外旋位向后跌倒时，手掌或肘部着地，易发生肩关节的前脱位 肩关节的运动：肩关节可以完成七种动作：屈、伸、外展、内收、外旋、内旋、环转。 （一）屈：从肩关节冠状轴前方跨过的肌肉具有屈肩关节的作用。重要的肌肉有 喙肱肌、三角肌前部纤维、胸大肌锁骨部和 肱二头肌短头。前屈的运动范围约70°。 （二）伸：从肩关节冠状轴后方跨过的肌肉具有伸的作用。主要的肌肉有 背阔肌、三角肌后部纤维和