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领导干部的心理调适 山东师范大学心理学院 杜秀芳 教授 博士 电话E-mail: dxflxc@163.com 一、心理调适的意义 我国是从1994年开始实行公务员制度,自94年以后，一直是执行暂行管理条例。也就是说我国对于公务员的管理，并没有一个特别明确的一个能力标准。 2003年我们国家正式出台了公务员通用能力标准，有两个新增加能力。一个是应对突发事件的能力；另一个就是提高心理调适能力。《国家公务员通用能力》里面明确规定：公务员要具备优秀的心理调适能力。 公务员在行政管理活动中是否具备心理调适能力，是否能够有效地按照心理活动的规律不断地调整自己的心态，使自己的心态与工作、生活的外部环境相适应，避免消极的不健康的心态的出现，已经成为公务员是否具有完备的行政管理能力的重要条件。 （一）心理调适能力有助于人的生理、心理健康。 良好的心态，乐观向上的精神面貌，良好的社会适应性是心理健康的主要内容。 心态影响生理：囚徒实验 几个动物实验： 无所适从的狗 内心矛盾的猫 莫名其妙的猴子 提心吊胆的猴 二、常见的心理不适症状 （一）负性生理反应： ① 心率加快，血压升高；头晕、心悸、心慌； ②四肢乏力、容易疲劳； ③经常头痛，特别是偏头痛； ④睡眠障碍，如睡眠质量差、失眠（（30％靠吃安眠药入睡）。 心因性疾