《音乐与心理调适-浅谈音乐对身心的影 响》.docVIP

音乐与心理调适 ——浅谈音乐对身心的影响 摘要 《音乐与心理调适》是一门美好的课程，它可以让人在快节奏的繁重的生活中找到一个可以休憩静谧舒适的空间，音乐是人类社会和文化中的一种重要表达方式，我们的生活也离不开音乐，在我们孤单的时候，在我们难过的时候，在我们开心的时候，在我们幸福的时候，我们都希望有音乐做伴。按照弗洛伊德学说的观点，音乐可以作用于本我，自我和我三个层次。音乐既能激发人的原始本能，也能抑制这种本能；音乐有助于增强自我，帮助释放和控制不良情绪；音乐也能使人获得真，善，美等情感体验，使认知和情绪得到升华和满足，表现人内心的丰富体验和人格投射。因此，通过音乐我们可以调适自己的心理，净化自己的心灵，甚至是通过音乐来治疗我们身心上的毛病。 关键字： 音乐 心理 调适 影响  音乐属于文艺创作和娱乐活动。中国古代《乐记》开宗明义第一句话是：“凡音之起，由人心生也，人心之动，物使之然也”这句话生动概括了音乐与心理的密切关系。即音乐的产生离不开人的心理音乐同人的成长与发展有着重要影响。其实音乐疗法在我国具有悠久的历史，东汉思想家桓坛在《新论》中就有记叙，并有礼乐和行为关系的精辟论述。现代医学科学的研究进一步证明了音乐对人的心身活动具有重要的调节作用。 音乐的效应则在于它的音频、力度、音色和音程等音乐成分和乐思对人生理和心理的影响。如快速的音频振动具有强