站姿、跪姿、卧姿动作要领(射击教案).pdfVIP

射击姿势动作要领 2019-9-12 本篇内容我们学习持枪射击的姿势。射击姿势分为站姿 射击、跪姿射击、卧姿射击三种基本射击姿势和根据这三种 姿势进行变形而来的其他姿势。我们将依次介绍三种基本射 击姿势的动作要领，及组织方法。 一、 站姿射击 站姿射击的基本特点，两脚分开约与肩同宽，身体重心 在两脚之间，整个身体要站稳，来撑起整个枪身重量与射击 过程中产生的后坐力影响。 站姿射击时， 人身体无固定支撑， 全靠自身的力气与站立姿势，给射击稳定性造成困难，标准 与合理的站姿至关重要。 1. 动作要领 下身站稳，上身微向前倾，左手托、右手握，两肘贴于 身体两侧，两手稍向后用力，枪托抵入肩外窝，鼻尖顺枪身 前伸 2. 动作讲解 当听到“站姿射击”口令后，左脚向左前方迈出约与肩 同宽，左脚与右脚成丁字形，身体重心落于两脚之间，目视 前方。左手移握下护木或弹匣，迅速将枪口托起，要注意左 手成托举姿势； 同时右手将枪向目标方向送出， 右手握握把， 大臂自然下垂，鼻尖向枪口方向前伸，带动上身稍向前倾， 使枪确实抵于肩窝。 腮部轻贴枪托， 左眼微闭， 用右眼瞄准。 要注意左手的动作，通常左手只起到支撑的作用，不要 刻意的对枪支施加外力，以免改变武器前后正直运动的规律， 影响射击的精度。 当听到“停”的口令，或目标转移、中断后，左臂向身 体方向收回，枪口斜向下，成持枪警戒姿势，并左右观察， 确认是否有敌情。 图 1 解放军武警步枪站姿射击姿势 图 2 射击中 , 右 臂应贴于身体 , 不要仰起你的大 肘子 图 3 射击运动员步枪射击姿势 步枪站姿射击时，身体轻微侧身面向目标，主要在于双 手一前一后持握枪支和方便运动、利用掩体等 图 4 站姿射击 而根据左手持握不同，比较火的一种马盖普（ MAGPUL） 射击法 （图4 ），这个据枪姿势能让操作者更加自如的操控自 动步枪，最早来源于美军中东战场 图 5 马盖普射击法 注意射击者左手的姿势 而在手枪的射击姿势中，多用正身面向目标的三角据枪 姿势 图 6 三角据枪姿势 图 7 三角据枪正面图 另外比较有名的如韦佛射击法、 CAR射击法，如图： 图 8 韦佛射击法 图 9 CAR 射击法 二、 跪姿射击姿势 当受到地形、多人战术配合时，我们会经常用到跪姿射 击姿势，跪姿射击在站姿基础上降低自身位置，缩小自身目 标。跪姿射击特点，单膝跪地或双膝跪地，身子正直或坐与 脚部，来稳固整个身体。 1. 动作要领 左手托、右手握，左肘放平、向前搓， 两手稍向后用 力，枪托抵入肩外窝 2. 动作讲解 运动的过程中， 当听到 “跪姿射击”后，左脚向前一步， 迅速蹲下。左手托，即左手移握下护木或弹匣，将左手平放 在膝盖上，要注意将肘皮往外撑，使肘皮与膝盖结合紧密； 同时右手将枪向目标方向送出，使枪、左小臂和左小腿略在 同一垂直面上， 右手握握把， 大臂自然下垂， 上体稍向前倾， 使枪确实抵于肩窝。跪姿据枪时，臀部可坐于右脚根上，右 膝可