第6章 管理调控情绪.ppt

四、情绪的类型 （一）情绪的基本形式。 人类具有四种基本的情绪：快乐、愤怒、恐惧和悲哀。 （二）情绪的状态。 按照情绪发生强度、持续性和紧张度，可以把情绪分为心境、激情、应激三种状态。 大学生心理健康教程 第6章 管理调控情绪 第6章 管理调控情绪 第一节 课堂活动设计 第二节 认识情绪 第三节 大学生情绪与健康 第四节 管理情绪 * ??? “情绪”一词，让我们感到既熟悉又陌生。作为社会人，我们每时每刻都处在一定的情绪状态之下，或平静、或激动、或愉快、或愤怒……因此，我们最有资格谈论情绪。然而，情绪又是人类最复杂的心理现象之一，常常令人琢磨不透。当我们处于某种情绪状态中，有时会不知所措，表现出驾驭情绪能力的软弱性。大学生正处在心理成长的重要时期，情绪特征更具特色，面临的问题亦更加多样化。本章将与读者一起探索情绪世界的奥秘，撩开大学生情绪的面纱，寻找调节情绪的有效方法，使我们每个人生活得更健康、快乐。 解读心理健康 Click to add title in here 3 了解心理学派 Click to add title in here 4 第一节 课堂活动设计 一、知觉情绪 你躺在宿舍的床上,心情非常低落,因为在今天的班会上,你的春游提议没有人理睬.你想睡一觉让自己忘